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中国历[1]的配用干支，依据现存古籍的记载，其由来已久；如三坟云：「伏羲氏以庚申岁即位」，通鉴外纪云：「女娲氏元年辛末」，同书又引注：「神农氏元年己已、辛丑、或壬午」[2]，与「帝楡罔元年壬辰」；不论其说为何，但其所记述者均系干支纪年，是可证明在黄帝建元以前之古人，早已使用了干支纪事。就现今所知，干支的功用约有三端，其一、在运算方面以干支纪（计）其数値多寡，其二、在定位方面以干支标示东西南北，在历法方面则以干支纪其年月日时，亦即世俗所谓之干支纪事。由于
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肌肉的一松一紧，以帮助促进全身末稍微细血管之循环，不意他们练习了五星期后，个个恢复两脚行动的机能。他再叫那些病者继续做下去。不出两月，不但个个足疾消失，行路正常，而且个个血压都跟着降低，随着练习时间的久暂而日趋正常。同样试行于身体肥胖之人，行此肌肉伸缩运动，也可于短期内使体重减轻，防止高血压之发生。谈到这种肌肉伸缩运动疗法的本身。它是极轻松而又极简单：人人可以一学即会，而且随时随地都可练习。任何人只要有恒心，有毅力，天天行之，每日三次，总计不过三分钟。这是初
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腹结穴重复三十六次。特别提醒注意：此招是左右手前后交叉动作。第五招：坐起身，颈部以顺时针方向旋转三十六次，再以逆时针方向旋转三十六次。第六招：（善后动作）经过前五招的运动，全身发热，此时以热烫手掌心自肩膀而下，包含脚部、背部、腰部等全身轻拍，如此全身气血通畅，就会有排气、打嗝现象，再下床飮三百至五百CC温开水，即可如厕。俗云：「万病起脾肚，万拳归一路。」一般人生病，来自五脏六腑。人要健康，必须有足够肺活量，血液循环良好，大小便排泄正常，如果每日早上六招，百病
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血液循环的身体，必是不健康的身体。血液循环不良的身体任何器官或部位，必是不健康的器官或部位。很多病因血液循环不良而发生或加重。很多病，因血液循环改善而痊愈或减轻。外功炼身术的「动」（外功主动）、内功炼身术的「静」（内功主静），都是促进血液循环的方法。不过，两者功能不同：前者能促进筋骨皮肉的血液循环；后者能促进脏腑器官的血液循环。「运动促进血液循环」这句话，正确的说法是：「运动促进动处的血液循环」。运动身体，身体的血液循环就会发生如下情形的变化：㈠血流
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的想法，结交一些新的朋友，自然而然就会产生快乐，在良性的循环互动之下，身体自然就健康，虽然这些是老生常谈，但确实做到也不是一件容易的事。时代在变，世界在变，计划赶不上变化，如今养儿防老的时代已过去，并不是子女不孝，而是工作忙、压力大、没有时间陪伴，所以老年人就要自求多福，那么防老、养老、保健就特别重要了，首推要有「老本」、「老伴」、「老友」、「老趣」、「老健」、「老本」为何重要呢？你要活的有尊严，就要有存款，自己有钱，就能安心养老，「老伴」可以互相照顾
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黑豆泡醋对降血压有没有效果不能确定，但民间盛行使用的黑豆酒，对筋骨酸痛如腰部等，有促进血液循环的功用，而有部分的腰酸背痛是因为局部血液循环不好所引起的，因此可以减轻其所引起的不适的感觉。此时，用黑豆泡酒或黑豆泡醋，效果应该都不错。虽然黑豆泡酒是否具有降血的作用不得而知，但由于具有增加血液循环的作用，可能有帮助，但有多少帮助仍不得而知。醋本身有伤胃的可能，不适合空腹饮用。（长庚医院中医部内科主任 杨贤鸿）
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不可过量，也不可不足，必须均衡适当，否则有害无益，有损健康。例如有钱的人，则大量摄取补品，由此营养太多；经济较差的人，摄取困难，则营养不足，所以两者都有害健康。因为人的身体所需要的营养种类很多，每种都有它的主要功效，若是摄取过量，反而不能发生大的作用；摄取太少，则会发生营养不足现象，于是各种病症遂至而生，影响健康很大。二、保持血液循环：据医学家说，人们变得衰老，首先受到影响的是血液循环；所谓血液循环，就是血液在血管里流动的速度。年轻的人，血液流动的速度特别快
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好消息！本会每周一下午二时起提供民俗疗法义诊本会乡亲陈芳昌先生自十月份起每周一下午二时起提供民俗疗法（独创民俗电疗）义诊。陈乡长推出民俗疗法最大功能，在于促进全身气血循环，常保身体灵活健康。欢迎乡亲来体验。义诊详情请洽：台北市广东同乡会总干事黄东祥先生连络电话：（02）2321-7541转11号
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△背靠墙，脚并拢，踮脚尖站好，双手上举过头向上用力伸直，这时胃会有上提的感觉，因此有改善胃下垂的功能，然后手还是伸直作下弯动作，「尽量」用手去碰脚尖，这个时候胃部神经会受到压迫，肠的蠕动就会增加，当然也能促进排便。（饭后二小时才可作。）△手用力握紧，脚也用力「钩紧」，肛门、会阴也提高缩紧，数秒，然后放松，再同时用力紧、放松如此多作几次，可以促进血液循环，加速排除血内的废物，也可以增加心脏功能，无场地、时间限制。△早晨起床时，双手互搓几下，用手指代替梳子
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楊竟文兄對氣功有精深的研究，在本刊七十三期發表「活到老，活得好」有關養生氣功一文後，在屏東頤養的濮孟老特地寫信給編者，希望楊兄寫些練功的方法。經轉告楊兄後，特再在本期又發表本文。並告訴編者，練功的方法因人而異，需視各人的體質與接受程度，隨時調整給適當的方法，所以無法寫出統一的具體練習方法，惟恐在學習中誤入歧途，反有不良後果。因此，本文還是談理論與原則，同鄕中如有興趣學習者，可隨時與楊兄聯絡，定必竭誠傳授。·編者·
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