文章养生保健（二） 转载

来源期刊：《浙江月刊》第43卷 第8期　 出版时间：2011-08-10
关键字： 养生 保健 锻炼 弱碱 饮食

老太太爬香山，而且一清早就去，上鬼见愁，说：「谁爬得快谁长寿」。这不知是谁的主意，我现在也闹不明白。我告诉大家，如果这样下去的话要犯错误，因为从领导开始就不了解保健。千万不要组织这种活动，这是医学上最忌讳的。我们不反对早上散步、做体操、打太极拳、练气功。这是无可非议的。但是如果中老年人早上激烈运动，搞长跑，爬香山，有百害无一利，而且死亡率是很高的。你不长跑可能死不了，不爬山可能死不了，这叫死于无知，结果是自己害了自己。人体需要弱碱。什么是弱碱？蔬菜、水果。凡是