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诊断后,不开药方吃药,只提供六项运动去做,半年内就完全康复」。下面是这位慈祥好心的老太太所简述的六项运动。㈠仰卧式握膝拉动—先仰卧平躺,两膝弯曲举高,两手握紧两膝,同时向前拉动,然后还原;每节一次八回,第二次十六回,逐次增加,第十次计八十回。㈡仰卧式骑脚踏车—先仰卧平躺,两膝弯曲举起,以骑脚踏车方式旋转两腿,次数同前。㈢仰卧式两脚伸缩—先仰卧平躺,两脚伸直,以脚根臀部为轴,两脚掌尖同时伸直,然后还原,次数同前。㈣仰卧式臀部斜举—先仰卧平躺,两腿平伸,右腿贴紧
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