文章健康長壽文摘㈣

来源期刊：《寧波同鄉》 第124期　 作者：徐金城　出版时间：1978-10-01
关键字： 老年养生 小病不卧床 年轻心态 良好习惯 认识生理 认识老年病 爱好活动 身心愉快 老人保健

进而缺乏水份，导致细菌侵入。④小便困难便祕。⑤静脉血栓。⑥腿肿。⑦食欲减退造成营养不良。⑧筋骨疼痛。⑨抗病能力减弱等等。二、保持心理年轻。一个人的老与不老，全看他的观念和想法如何。有人三十多岁就会出现老态龙钟的现象，有人七八十岁仍然精力充沛，满身活力。总之，活泼、积极、乐观是老年人应该培养的生活态度。三、注意遗传与环境嗜好对生理的影响。一个人是否长寿，环境、遗传、嗜好都有密切的关系。但也并非绝对如此。不过，避免肥胖，戒绝烟酒，少吃动物脂肪，勿食太咸食物