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  • 文章养生保健（一） 转载

    来源期刊：《浙江月刊》第43卷 第7期　 出版时间：2011-07-10
    关键字： 养生保健 寿命 平衡饮食 绿茶 红葡萄酒

    養生保健之道，幾乎很多人都說得上一篇道理，但是做到了嗎？就是很大的疑問，然而能把養生保健之道用最通俗的言詞介紹給大家而且穿插了一些小故事，生動有趣，讓你不知不覺會融入情境，就是我以下要介紹給鄉親這位齊國力教授對大陸知識份子所發表的演講，由王正奇先生整理，相信你一定會有興趣讀完這篇文章，看似枯燥的題目但内容五花八門，讓你受益匪淺的保健養生之道，希望有助於鄉親的健康。（葉潛昭）

  • 文章保健與長壽

    来源期刊：《青田會刊》 第92期　 作者：周逢熙　出版时间：2004-10-01
    关键字： 保健 长寿 平衡饮食 适度运动 心理健康

    健康长寿是人人梦寐以求的愿望，由于保健与长寿关系非常密切，世界上一些工业国家对国民的保健工作都很重视，尤其是日本做得最好，以社区为单位，每个月要举办一次保健讲习会，如果缺席的一定要补习。因此，日本人的寿命是世界冠军。他们女性寿命平均是八十七点六岁，男性是八十二点四岁，最近已得到联合国的表扬。关于保健的项目，国际上曾在维利亚开会决定的是：平衡飮食、适度运动及心理健康三大类。一、平衡饮食：分为飮与食两部份如左：㈠飮料部份：有下列三种绿茶：因绿茶里含「挓酚

  • 文章保健与养生之道世界卫生组织成员大陆齐国力教授讲

    来源期刊：《浙江月刊》第41卷 第11期　 作者：吳子俊　出版时间：2009-11-10
    关键字： 保健 养生 平衡饮食 有氧运动 心理状态

    视养生之道。我们每天处在不健康、亚健康的状态，大家都凑合活着，这种想法对自己的寿命危害太大！大家要知道怎么保健与养生吗？其实国际上在维多利亚开会有一个宣言，内有三个里程碑：第一是平衡饮食，第二是有氧运动，第三是心理状态。这三个里程碑的内容，随时代的演进，时有改进与充实。一、平衡饮食㈠先说「饮」的部分：国际会议对此定出六种保健品，其一是绿茶，其二是红葡萄酒，其三是豆浆，其四是酸奶（不是一般牛奶），其五是骨头汤，其六是蘑菇汤。分述如下：1.绿茶：茶内含有茶坨酚

  • 文章健康步道 不要死於無知！

    来源期刊：《海州文獻》第25卷 第2期　 作者：漁翁 　出版时间：2003-06-01
    关键字： 医疗保健 平衡饮食 有氧运动 心理状态

    三年，博士三年，博士后三年，已经学完到点。可是「健康」呢？根本不能干什么了。有很多科学家，没超过这个年龄，确属悲哀的事。张学良将军，过了百岁才辞世，宋美龄女士，已逾百龄仍健在，他们能活，我们为什么不能活？因很多人，都「凑合活着」，轻视了「保健」。大家知道，怎么保健呢？根据国际上，在维多利亚开会，有个宣言，定三个里程碑：一、平衡饮食。二、有氧运动。三、心理状态。这三个里程碑，国际上都知道，而我们很多人不清楚。里程碑的标题不会改变，内容会随时改变。地球上的人

  • 文章吃出健康

    来源期刊：《廣西文獻》 第103期　 作者：齊國力　出版时间：2004-01-10
    关键字： 吃出健康 平衡饮食 有氧运动 心理状态 养生保健

    「本資料爲二〇〇三年二月十日，中國大陸齊國力敎授講演記錄，齊敎授現年七十六歲，曾任美國史丹福大學營養學敎授，並爲世界衛生組織成員。」

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