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  • 文章年長者的座右銘

    来源期刊：《豐縣文獻》 第29期　 作者：編委會 　出版时间：2005-01-01
    关键字： 长寿方法 健康习惯 平和心态 长寿心曲

    中心—健康。重點—安全。基本點—糊塗點，瀟灑點，熱情點，得失心淡一點。忘記—忘記自己的年齡，疾病，恩怨。應有—老本，老伴（老窩），老（新）朋友。應做到—會笑，會跳，會唱，會掉價（自貶、自嘲）、會愛俏。應該有—寬容心，克制力，說服力，調解力。隨緣、隨安、隨和、隨樂。對自身安全須有妥善的規劃與警覺。對突發事故應有面對與承受的心理準備。長壽心曲人老宜動漫步行，聚友聊天笑風生，心胸開闊心情好，琴棋書畫伴晩情，煩惱往事宜忘卻，知足常樂喜盈盈，家庭和樂心舒暢，助人解...

  • 文章閒話老人健康

    来源期刊：《松江鄉訊》 第105期　 作者：莊心田　出版时间：1996-07-01
    关键字： 养生常识 老年健康 生活起居 平和心态

    唐杜甫詩中「人生七十古來稀」，在近代醫藥衛生進步情形下，已不足爲奇。壽命雖延長，但生、老、病、死仍然是無可避免的自然規律，人一旦進入老境，身體各部份機能逐漸退化，疾病也隨之而來，如何將病痛減至最低，甚至沒有病痛而能活得健康，活得快樂，應是每個老人追求的目標。要活得健康、快樂，必須從身心二者著手，且須不斷的努力，才有成效。明儒呂坤在關於養生方面提到：「心要常操，身要常勞」，清人曹慈山在「養生隨筆」中也說：「心不可無所用，非必如槁木、如死灰，方爲養生之道」。...

  • 文章做人開心最重要

    来源期刊：《河北平津文獻》 第40期　 出版时间：2014-01-10
    关键字： 养生 保健 开心 心态平和

    人生如夢歲月無情驀然回首人活着是一種心情得也好 失也罷一切都是過眼雲煙只要心情好 那一切就好願朋友們 天天好心情※ ※世界原本 就不屬於你因此你用不着拋棄萬物皆為我所用 但非我所有如果你能 平平安安渡過一天那就是一種福氣了※ ※多少人在今天已經看不到明天的太陽多少人在今天已經成為了殘廢多少人在今天已經失去了自由多少人在今天已經家破人亡人之所以痛苦在於追求錯誤的東西※ ※你可以擁有愛但不要過於執着該撒手時就撒手該捨棄時莫猶疑當你快樂時你要想這快樂不是永恆的當你痛苦...

  • 文章老者對弈三戒

    来源期刊：《海州文獻》第27卷 第3、4期　 作者：郝保倫 　出版时间：2005-12-01
    关键字： 对弈三戒 加强运动 心态平和 合适场地

    下棋，是一種高尙的體育活動，它不但能鍛鍊思維，陶冶情操，而且能延緩老化，有益身心健康，是許多老年人喜歡的文康活動。然而，對弈之樂，亦應適度爲之，古人有云：「樂不可極，樂極生悲。」因此，老年人對弈時，應注重「三戒」。一戒時間過長：老年人全身機能已趨退化，需要經常活動筋骨，藉以活血通脈，使肌肉韌帶、關節在運動中得以滋養和潤滑。對弈時間過長，必然減少活動量，會使本來慢慢蠕動的胃腸，蠕動得更爲徐緩，導致消化不良，大便燥結。另外，活動少，心肌得不到鍛鍊，致收縮減弱...

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