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冬至名称的出现,不早于秦汉,原意是「冬季的至日」。它意味着眞正隆冬严寒的到来。《孝经援神契》载:「大雪后十五日,斗指子,为冬至,十一月中阴极而阳始至,日南至,渐长至也。」用科学语言讲,就是冬至这天太阳光直射地球南回归线,因此北半球白天极短,夜最长,过了冬至,太阳的直射位置,又掉过头来了。所以《清嘉录》除称冬至为小至,冬节外,还称它为「南至」。正因为冬至日最短,夜最长,所以民间有「睡觉要睡冬至夜」之说。民间一向视冬至为「大如年」的隆重节日。《东京梦华录》载
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