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练凡有影响身体某部机能或破坏某部组织者,如击破砖、石,踢桩、擧重等。故均达到了技击与健身的目的,而以立己立人之心,而壮其民身为国效力,使国威远扬,则其岂止阐明武学,保存国粹而已哉。字门拳中之字拳,亦为三原高山门拳法之一,亦有字棍。字者,拳艺有云:「字拳共计八趟十八字」分述于左:⒈残,探也。⒉推,标也。⒊援,救也。⒋夺,抢也。⒌牵,带也。⒍捺,按也。⒎逼,闭也。⒏吸,缩也。⒐贴,软也。⒑撺,掇也。⒒圈,顺也。⒓揷,坚也。⒔抛,掷也。⒕托,帮也。⒖擦,紧也
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