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  • 文章妇女更年期的保健

    来源期刊：《阜寧人》 第18期　 作者：王文琳 　出版时间：2000-02-01
    关键字： 妇女更年期 骨质疏松症 荷尔蒙补充疗法

    前言：妇女更年期是由于卵巢萎缩而引起种种问题。而导致生活品质降低。是每位更年期的妇女几乎都无法避免的事。一、女性停经约四十八至五十二岁之间。因为卵巢的功能会日渐萎缩。而女性的荷尔蒙（雌激素和黄体素分泌）逐渐减少，月经的周期变得不规则，终致完全停经，一年内不再有月经，这种现象称之为停经。在停经的前后这段日子，也就是妇女由具有生殖能力而进入到不能生殖的过渡时期，称之为更年期。更年期妇女因为荷尔蒙分泌不足，而常会有更年期之症状。⒈脑部：记忆力减退：阿滋海默症

  • 文章更年期六招不胖撇步

    来源期刊：《寧波同鄉》 第505期　 作者：呂文莉　出版时间：2011-04-10
    关键字： 更年期 妇女 症状 方法

    更年期妇女容易发胖，其中原因相当复杂，如经济稳定生活安逸，活动量减少，高油脂高热量的精致饮食，情绪性增食及假日聚餐等种种美食诱惑下，体重每年将呈直线上升，至少会增加三公斤以上。上述原因造成更年期妇女身材发福外，女性荷尔蒙分泌不足也是最主要的因素。因为女性荷尔蒙分泌不足会促使身体脂肪重新分布，原本更年期前是小腹微凸，在更年期就成为中广身材而引起心脏血管疾病的危险。谨此提供以下六招方法，可以防止中广达到减重的目标。一、有氧运动与肌肉训练强调美姿随时保持肌肉

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