文章（銀髮醫粹）戒菸的秘訣

来源期刊：《零陵人》 第14期　 作者：辛巴　出版时间：1997-09-20
关键字： 戒烟 头发 秘诀

戒菸困難嗎？對於戒菸成功者並不難，但的確有些人會覺得戒菸不容易，因爲一停止吸菸，馬上就面臨食慾增加，尤其是特別想吃甜食，然後在不知不覺中吃下過多零食，體重也直線上升，不知該如何是好；也有些人在戒菸後，發覺變得有些焦慮和出現不適感，而在點菸與否間掙扎。其實戒菸也有小秘訣，台北榮總家醫科主任蔡世慈指出，由於長期吸菸者或多或少會對尼古丁產生依賴，以致一旦不吸菸，血中尼古丁濃度下降到三分之一，便開始出現全身無力、無法集中注意力等戒斷症候群，只要一吸菸，血中尼古丁...