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五十肩」这种病痛，「说来不算病，痛起来眞要命！」大都昨天本来好好的，在一夜之间，肩臂出了毛病。疼起来就睡不着，只能一面倒卧，翻身也困难，而且关节僵硬的「臂抬不起，手举不高。」总之，机能障碍，不能自由活动。西医说：「这种病，在医疗方面，没有特效药，只能暂时止痛。」我得过这种病，因为治疗的快，平时注意营养的摄取、卫生保健和复健运动，「望九」之年，十分硬朗。能吃、能喝；也看、也写，仍然保持登山健行。病起病愈和自我奋斗的经过是这样的：来到台湾，听说有「寒流
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时静叔在荣总复健疗养，好友吴梅邨兄亦在荣总医治肝癌（四十六七年间他与美援运用会罗鹏展、郑济时等数人来花莲防空学校要见校长，値星官问他们什么事？他们答：「据老百姓申请南埔机场系日人强制征收，现在既用北埔机场，南埔土地请予发展，前来调查」，値日官答「现在正在开会，不便通报」，而时已接近中午，计程车又囘去了，进退不得。罗电话给我即行驰往电张副校长兼敎育长即行延见，相谈俱懽，中午即假大观园为之接风，如此成为莫逆，后来他们「罗、吴」接长加工区，凡有同鄕亲友托我谋职
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了个榜首，一高兴就带他去旅行，在旅行中早起晚睡，也没午休，又吃得太丰富。再加上未按时吃药，没带血压计，也不知道血压高了。回来就咳嗽，耳鼻喉科医生说：「吃吃药看看，不好我也没办法」。我没有重视这句话，第二天就中风了。我太太立刻给我放血，放血后睡了一觉，醒来仍感不适，就送医院了。经过了二年多的复健，现在差不多已完全复原了。二、中风前之预防就我中风的经验，向有高血压的鄕长们提出几点建议：⒈千万记着每天照医师指示服药，不可随便加减。⒉不抽烟，不喝酒。⒊生活正常，不偏
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不清者采侧卧，以利血液引流。⒋适时要翻身及更换姿势，稍微抬高头部，避免头颅内压上升而头痛。⒌时常观察病人，并测量生命征象，意识变化及瞳孔反应。⒍绝对要卧床休息，避免受刺激。⒎尽快清除患者口中呕吐物及取下假牙。⒏急电救护车赶快送医。四、您有脑中风的危险吗？已经确知与脑中风有关的危险因素计有：高血压、心脏病、糖尿病、血胆固醇过高、酗酒、使用过口服避孕药，致病因素愈多，脑中风的机会愈大，有上述的疾病或习惯者，一定要赶快治疗。五、复健：⒈抬臂运动—握住患者的手往上擧
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两个段落的内容，都可以帮助大家尽可能的预防中风的发生，甚至在有初期征兆出现时，也可以尽早就医，但若不幸的中风还是发生了，那我们该怎么办呢？当然首先要尽速就医，在医生确定原因之后，便会开始做进一步的处理：如果是缺血性的原因会给予抗血小板的药物来促使血管通畅，而出血性的部分可能就会持续性的察看病人的神经学状况，绝大部分是不需要开刀的。在急性期过后，由于大脑功能或多或少会受到损伤，必须要进行接下来的复健，这也将会是病人及家属最辛苦的一段过程。两种不同原因的中风
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由于社会繁荣，台湾人民生活富裕，平均寿命延长，过去十大死亡原因榜首的脑血管疾病，已降为第二，并非脑血管疾病患者减少，而是因为复健医疗进步，使脑血管疾病死亡率大大地减少。何谓「脑中风」一般来说，脑中风有三种型态，一、脑血管破裂。二、脑血管被堵塞。三、心脏病或其他血液上的问题。先谈血管，我们的血管就好比一条河流，倘若河床变窄（血管硬化）水就不容易通畅，要是河床变得更窄小，水就会被堵住。另一个问题，是水质本身变混浊啦，或是泥沙堵住了河床，河流便会决堤，若是河床
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亦渐消肿。身体经慢慢调养，渐渐恢复健康，住院四十天出院囘家休养了。一场浩刼虽已落幕，但哑巴生涯却已开始。笔者经营木业数十年。东讨西征，靠我一张嘴巴跑生意。割了喉咙，不会说话，业务就此停顿。但我既然复健，雄心又生。在台大复健室，学习食道语。经两、三个月苦练，居然又能咿呀发声，重新说话。我儿子亦当兵退伍，我召来训练经营木业，重拾营商生涯。一场艰苦奋鬪总笔落幕。但这是十八年前，台湾医界对喉癌病患医治开刀，切除全喉。还是初创时期。经十八年来进步，亦有上千人开刀经验
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的动作都应包含在内。「五十肩」的运动疗法并不一定都要到医院里来做，但一定要先由专门的医师或治疗师指导，学会整套运动方法后每天自己来做。只要体会要领，在家做效果也一样好。运动的要领是次数多，但一次不必做太久。建议一天做六次（三餐饭前、饭后各做一次），一次运动约五到十分钟。▼复健科医师的叮咛「五十肩」主要的症状是肩关节疼痛、僵硬，虽不会致命，但会严重影响一个人的工作与生活起居，所以治疗是必要的。如果治疗得当，治愈率很高，因此我们奉劝有「五十肩」的朋友，千万不要拖延
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上期，曾为「随笔数则」，因感到有些累，就搁笔了。今天看到此文已发表，乃执笔续写。出院家居复健不久，就接到叶根林乡长的讣文，深为扼腕，叶兄对同乡会贡献极大，正前程无量，无奈中途凋零。我是曾去殡仪馆吊唁的，此际我方能行走，叶兄是二度中风逝世的，给我很多警惕。但我遇到两个人给我鼓励，一位是早晨散步时必遇到的老先生，他告诉我他中风已七年了，是左半身不遂，所以对写字没有影响，他告诉我运动和休息的重要，说我要过了今年冬天，春夏秋冬都适应了，再活十年八年是很容易的事
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胡耀良鄕长于去年台风雨时，突患中风，势甚危险，幸蒙桃园省立医院许主任医师，中坜陈医院陈院长朝奇急救，得吿无虞，现已完全恢复健康，对许、陈二大医师之仁心仁术，万分感谢。
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