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  • 文章（养生幸福）二、记牢日日做身体好

    来源期刊：《綏遠文獻》 第35期　 作者：西如 　出版时间：2012-01-01
    关键字： 养生 喝汤 步行 肠胃 太极

    1．要想寿命长，多吃五谷粮；吃饭先喝汤，身体不受伤；饭吃八成饱，到老肠胃好。2．喝开水吃热茶，不拉肚子不受凉。3．不吸菸、不喝酒，病魔见了绕道走；戒了菸和酒，包你能活九十九；不伤脑筋不刺激，可保长生不受苦。4.早起早睡，精神百倍；贪吃贪睡，添病减岁。5．晚上洗洗脚，强似吃付药。6.若要身体好，坚持做体操；一天舞几舞，长命九十五。7.我勿湎菸酒，饭后百步走；淡薄甘蔬糗，安步当车久。8．服劳自动手，太极日日走；空气通窗牖，沐曰令颜黝。早起也早休，坦荡无忧

  • 文章风木斋随笔 喝汤心得

    来源期刊：《武進鄉訊》 第414期　 作者：於世達 　出版时间：2003-04-15
    关键字： 风木斋 随笔 喝汤 心得 营养

    注意炖汤，唱得最多的是下列几种：鸡汤 最好是土鸡，放点枸杞、黄芪，或放香菇，或放文蛤，炖到肉烂汤浓，午晩二餐可喝。以前将鸡去皮下锅，炖好了弃肉留汤。现在只买鸡脚，全可下肚，因鸡脚有最好的胶质蛋白，可以抗老美肤，青春永驻。如用鸡肉炖汤，也可将肉取出，另加作料，炒成鸡松。喝汤怕油多，可用吸管伸入碗中就喝不到油，或放冰箱让油凝固后除去，别的肉汤也用此法。牛肉汤 买牛肉、牛筋，先入姜、酒汆烫去腥，再炖至适度软烂，将肉取出，可喝清汤，或加配料如萝卜、番茄等。更可

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