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  • 文章順其自然治失眠

    来源期刊：《溫州會刊》第17卷 第5期　 作者：康克 　出版时间：2001-10-01
    关键字： 失眠 喜怒平和 治疗

    失眠，除去少數的人是因生理疾病如疼痛、咳嗽、瘙癢等原因引起的外，絕大多數都是緣於心理因素，這正是一般藥物或其他軀體療法治療效果不佳的重要原因。失眠者往往陷於『睡眠恐怖』的怪圈：失眠（入睡難）—心理焦慮—愈難眠—（次日）—精神不好，軀體不適—渴望睡眠—畏懼睡眠—更難眠。最後導致『期待性失眠』，每晚十分渴望安眠，又懼怕睡眠，唯恐失眠，以致懼怕夜晚到來。走出這個怪圈的法寶就是：任其失眠，隨其失眠，聽其自然，順其自然，與失眠為友。具體應做到：⑴不要苛求環境。人若...

  • 文章心安可享長壽

    来源期刊：《溫州會刊》第18卷 第3期　 作者：陸之 　出版时间：2002-06-01
    关键字： 情绪 喜怒平和 体健长寿 养生

    肾脏。国外短篇小说《小公务员之死》中的主人公小公务员，看戏时不小心打了个喷嚏，溅了几滴唾沫在前排某大员身上，竟自己紧张而死。在《三国演义》中，风流倜傥、文武双全的周瑜，因为嫉妒心重，心胸狭隘，被诸葛亮活活气死。《说岳全传》中性格鲁莽的牛皋因擒获敌首，过度兴奋而死。所以《灵枢》说，明智的人养生很重要的一项是喜怒平和，起居安愉。这样，才能不生邪僻，长生久健。古人还用歌诀的形式表达了这个意思：「世人欲识卫生道，喜怒有节嗔怒少。心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。」那么，怎样

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