文章練功二章

来源期刊：《青田會刊》 第79期　 作者：王卓群　出版时间：2000-06-01
关键字： 压腿功 打拳 背脊 撞墙功 内脏运动

一、压腿功我常于每天清晨到附近公园散步，见到那些在那边打拳的人，一个个单腿立地，另一条腿高高架在栏杆上、树枝上、脚踏车上或带来的小凳上，不停地向自己这只高搁起来的脚丫子鞠躬。问人家那是做什么？他们的说法可眞多呢！架腿、压腿、撕腿、劈腿或是耗腿，不一而足，不论名称为何！其目的则是一样，那便是热（暖）身，以避免造成运动伤害。其实，不玩西洋运动，不打中国功夫拳的人，也都应该在早上起身之后，伸伸腰、压压腿，这对腰、腿的保健、防老，皆是益处良多。就在家中也可以做