文章长寿秘诀十四式

来源期刊：《中原文獻》第44卷 第3期　 作者：李家勤　出版时间：2012-07-01
关键字： 长寿 秘诀 十四式 节发 浴面 运眼 打天鼓 叩齿

在脚底团转五十次至一〇〇次，男先擦左脚，后擦右脚，女先擦右脚，后擦左脚，古人称为「擦涌泉」，其功用能固肾暖足，交通心肾，降虚火，舒肝明目，夫妇可两脚板底对擦。十三式、三昧火浴：皮肤要时时擦，颜面、肩臂、胸腹、两肋腰、左右腿，将手掌搓热，逐次按摩，古人称为「三昧火浴」，其功用可促进气血流畅，光莹肌肤。十四式、阴阳脉海交集：大小便宜紧闭牙齿。人体中有两种重要经络运行，在背后运行之脉谓之「督脉」，在胸前运行之脉谓之「任脉」，古人称为「阴阳脉海交集」。大小便咬紧牙