文章医博士提醒：健康生活十个忌

来源期刊：《寧波同鄉》 第434期　 作者：一了　出版时间：2005-05-10
关键字： 医博士 提醒 健康生活 禁忌 生活方式

不良的生活方式和習慣是看不見的「殺手」。醫療保健人士建議，健康生活有十忌：一忌：清晨吸煙人蘇醒時新陳代謝尙未恢復到正常水平，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，引發各種疾病。二忌：空腹喝牛奶空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還來不及被吸收即排到大腸，還會在大腸內腐敗成有毒物質。建議在喝牛奶時，先進食或牛奶與其他食品同食。三忌：睡眠過度有人愛睡覺，其實貪睡不利於健康。人在睡眠時，呼吸變慢，血液中積累的二氧化碳增多，成爲人體...