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  • 文章潔牙新（心）法

    来源期刊：《熱河通訊》 第52期　 作者：王凌節　出版时间：2003-01-30
    关键字： 刷牙 唾液 蛀牙 牙菌斑

    刷牙的主要目的在于去除牙齿上的牙菌斑，要有效清除牙菌斑至少每一牙面必须刷10—15秒或每一牙面刷20次。一般人在洗脸台用牙膏刷牙时，所花的时间多半很短，有报告发现许多成人每次刷牙花费时间少于45秒，草草了事是导致龋齿及牙周病的产生，因此最新的刷牙方法是坐在客厅也能刷牙。坐在客应刷牙，暂时不用牙膏，将口水吞下刷10分钟。为什么要坐在客厅里刷牙？一般人在洗手台用牙膏刷牙时，由于站立弯腰的姿势加上牙膏的刺激，使得能持续刷牙的时间多半很短，您不可以试一试暂时不

  • 文章減肥一得

    来源期刊：《浦東》 第65期　 作者：楊乃藩 　出版时间：1991-08-05
    关键字： 减肥 体重 刷牙 运动

    那是一种警讯，你就得加强你的减肥努力，如少吃、多做运动等，使其减下来。如果今天比昨天轻，但仍未达到理想，那就得鼓励你继续下工夫，使其再减。这样体重就经常在控制之下了。其二是勤刷牙。刷牙的功效在保护牙齿健康，免得蛀牙或生牙周病等，与减肥无关，且不必说。要达到刷牙以减肥，那就得遵守一个原则，即每吃一次食物，尤其是三餐之后，就立即刷牙。然后自我期许，既已刷了牙，就不应再吃零嘴。要是别人勉强你吃，你也可有所借口：已经刷过牙，不再吃了。少吃东西，自然有助于减肥。以上

  • 文章健康小動作

    来源期刊：《寧波同鄉》 第313期　 作者：張亞仙　出版时间：1995-04-10
    关键字： 健康 保健 疗法 光脚 交叉腿 刷牙

    常常光着脚在自然的草地上走走，最少二十分钟，这样可使身体内的静电消除，对失眠最有功效。坐时，请勿交叉腿，它会引起血液的不流畅，容易引起头痛、背痛等小毛病。刷牙时也请刷刷舌头，因舌头也是排毒的一个地方，再有用手指按摩牙龈，可防牙周病。常常将头抬高至最极点，这时嘴吧要轻轻的闭上，这可拉直拉紧下巴的肌肉，可防止双下巴。在床边请勿放置小家电，因「电」会消耗我们身体的能量，头痛与黑眼圈都有点关系，自己有亲身体验，自从拔掉音响挿头睡觉，头痛即与我再见了。

  • 文章舟山兒時拾零

    来源期刊：《舟山鄉訊》 第36期　 作者：小蘭　出版时间：1992-06-15
    关键字： 舟山 童年 水缸 刷牙 拜铁成金

    」我就转而戏说：「日子很快会过去的，一霎眼，我们就变老太婆了。」说话的目的是想宽宽彼此的心。没想到现在眞的变成老太婆了。我常我想起和同学戏说的话，也想到唐朝诗人元稹的「遗悲怀」里有一句诗：「昔日戏语身后事，如今都到眼前来。」当我初读到这句诗的时候，眞是感动得无以名状。在我十二三岁的时候，听一个大人说，用盐刷牙，牙齿不会蛀，可是会黄；用灰刷牙（火缸里的灰）牙齿会白，可是会蛀。那时候刷牙用黑人牙膏，我心想，用盐刷牙牙齿不会蛀，可是会黄。用灰刷牙牙齿会白是会蛀，我想我

  • 文章自病自醫的回顧

    来源期刊：《長汀會訊》 第12期　 作者：黃爲業　出版时间：1992-01-01
    关键字： 长跑抗疟 风湿健康器 香蕉祛病 杯水治结石 牙周病刷牙

    人身难得千日好鲜花不易百日红晴时多云偶阵雨雨过天青日当中㈠疟疾记得少年患疟疾先冷后热最难当公园长跑强对抗不药而愈复健康㈡风溼我患风溼历有年关节红肿步履艰长蹈静电健康器霍然而愈病不沾㈢气喘中年气喘夜难眠常结领带保颈温只注葡萄糖液钙三十年来保平安㈣手痳痺老年血液不畅流手痳足痹我常有香蕉含镁宜常吃手舞足蹈去病瘤㈤肾结石结石病痛叫老天止痛开刀亦可怜平日多飮大杯水石随尿出不花钱㈥牙周病保护牙周靠恒心清洁口腔虫不生牙刷牙线交互用坚壁清野牙自坚注：㈠我生长于闽西长汀

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