文章人生快樂煩惱與健康

来源期刊：《長汀會訊》 第3期　 作者：鄭啓唐 　出版时间：1983-01-01
关键字： 知足常乐 多反省多运动多行善 动作要领 分解图片

实有赖于运动之功能！更庆幸的是药石与我终生不染，引为难得，民国六十九年故有勇气参加台北市老人赛跑大会，获得奖牌一面，聊堪自慰，始知健康就是福的眞谛。深感运动对人生之健康，甚有裨益，持之有恒，每日早晨，不断操练，筋骨舒畅，血脉流通，人人有健康的身体，快乐的年华，男女老幼，同庆康福。兹将运动分解动作图说明如下（附图）⑴立正姿势，两手垂直作深呼吸二分钟。⑵两足分开，两手揷腰，头往后摆向背面，还原运动十六次。⑶两足分开，头、手向下两手尖至足盘上作运动十六次。⑷两手揷