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过度消耗体力或超出自己能力担负不仅无益,而且实际上会使人们更迅速地衰老,但步行则会减缓衰老的过程,一个经常步行的人在六十岁时,仍好像一个二十岁的步行者那么好,这是因为我们这一个的步行机器,愈是经常使用它就操作得愈灵活,健康的步行对于身体大有裨益,一点不差,奉劝各位鄕长开始步行。
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