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能力等。总而言之,沐浴是有益身心,也是人们日常生活所必需,兹介绍几种健美及治小病的沐浴妙方,以供参考。一、冷热水交替的沐浴法。也就是以冷热水交替淋浴,这种洗澡方法,可使血管起收缩,扩张作用,增强血管的弹性。目前医学界认为非常理想。不过,没有洗过冷水澡的人,千万不要贸然尝试,以免产生反效果,如果要洗冷水澡,应先将水温调低至能够适应的最低温度,锻练几星期以后,才可正式以冷、热水交替淋浴。二、每次淋浴从温水开始,慢慢由温加热,三至四分钟以后,全身有温暖感觉时,再以
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