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  • 文章抗老運動

    来源期刊：《浙江月刊》第26卷 第3期　 作者：金大江　出版时间：1994-03-10
    关键字： 抗老 健康 经络 内脏

    宗旨一、保持健康的身体更健康，使其老化的程度延缓到最低。二、倡导六十再立，再学习工作能力，使老而有为，贡献社会国家。三、再造机体功能，使不健康的身体恢复健康，达到健康快乐、无病无痛活过百岁，最后自然老化无疾而终，安然归天。人为什么会不健康？一、经络障碍：人的生命活动是靠气血的灌漑滋养，而气血是靠经络来转送补给，如果输送工作发生障碍，气血循环不良，那就灌漑不全，就会像田地里的禾苗一样因缺水而日渐枯萎死亡。二、内脏疾病：内脏器官担负着人体所需飮食营养的生化

  • 文章（專載）到底可不可以吃蛋？

    来源期刊：《寧波同鄉》 第170期　 作者：章樂綺　出版时间：1982-09-01
    关键字： 蛋 胆固醇 内脏 蔬菜 研究

    了血管，这就是动脉硬化的现象。为了减少动脉硬化、或是降低血中胆固醇的含量，少吃富含胆固醇的食物不失为一种方法。少吃内脏那麽，那些食物富含胆固醇？以内脏类含量最高，像脑花，一付四两重（一五〇公克），含胆固醇三千毫克；腰花三两有四二五毫克；肝脏二两有三四〇毫克；而一个蛋（五〇公克），含有二五〇毫克。这样看来蛋并不是唯一富含胆固醇的食物，为什么箭头却老是指著蛋呢？主要原因是源自国外的报导，因为西洋人的飮食习惯，和我们不一样。一大早吃早餐，吐司、黄油、火腿、还加上两个

  • 文章練功二章

    来源期刊：《青田會刊》 第79期　 作者：王卓群　出版时间：2000-06-01
    关键字： 压腿功 打拳 背脊 撞墙功 内脏运动

    单腿立地，站稳后，再高抬另一只脚，不论是放在桌上、椅上或楼梯上都全行，然后上身平直，由腰部起，向架起那只脚的脚尖方向慢慢弯身。动作即这么简单，怎么知道对或错呢？当你弯身向前方时，膝盖内弯里的大筋，如果有拉长伸直的感觉，那就练对了！反之，那就是腿架得太低了，不妨再调高其高度。待愈练愈好，腿也愈架愈高，不但膝盖弯，连胯下裆部的大筋，也可以一同练，値得注意的是一切趋于自然，勿勉强，最好请有实际经验者指导下进行。二、背脊撞墙功用背脊撞墙，乃系一种极佳的脊椎与内脏

  • 文章脚的呼喚

    来源期刊：《寧波同鄉》 第320期　 作者：張亞仙　出版时间：1995-11-10
    关键字： 脚 瑜伽 足浴 经络 内脏机能

    四十五度上下，慢慢加水，维持温度。时常转转脚脖子，因为它是脾经、骨、膀胱、肾、肝、胆六经通过之处，因此转脚脖子，可刺激经络，提高内脏机能。请保持「头寒脚热」的秘诀：经常用手搓摩脚心，按摩脚背，再将每根趾头个别搓搓揑揑揉揉，再练习将五根趾头用力张开，开始或许有点难，但恒心是可以克服的。在睡前，将脚心相对，作合十状，互相摩擦，这可达放松效果，也可调整体内磁气的平衡，有助入睡！这些简单的方法，不限场地，时间，不用功具，要的是恒心而己，到时就会有意想不到的效果呢！

  • 文章癌細胞可變回正常——五穀什糧加蔬菜，運動加樂觀

    来源期刊：《溫州會刊》第23卷 第3期　 出版时间：2007-06-01
    关键字： 照顾内脏 尊重细胞 规律作息 清淡饮食 运动

    网录台大病理科医生李丰女士罹患过淋巴癌。同病的早死了或辗转病榻，她却能够好好地活着。她的秘诀就是：不去依赖治疗，而要每天好好地照顾内脏，尤其要尊重细胞。那要快快乐乐，饮食清淡，生活规律。早睡早起，并定时打坐和运动。每天清晨四点，前台大病理科主治医师李丰已起床。先喝一杯水，开始打坐、运动。吃过一碗五谷粥当早餐，七点钟，她好整以暇地出门；每天晚上八点，李丰已开始已打坐，准备九点睡觉。她中午自己煮糙米饭和蔬菜，晚上只吃中午的一半到三分之一量，整天的饮食，就是

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