文章八十老頭光嘴巴

来源期刊：《魯泗會訊》 第5期　 作者：劉啟光　出版时间：2000-06-01
关键字： 八十老头 保健养生 养身要动 延年益寿 饮食起居

拢，头脑敲敲，这些都是要动的部位，接看货货腰，配合腹部呼吸运动，增加体内五脏的蠕动，两腿上下蹲蹲，调和一下腿部肌肉和膝盖的灵和功能。这样从头顶动到脚底板，全身内外都动了一遍，持之以恒，此之谓养身要动了。党国大老前总统府资政陈立夫先生，今（八十八）年秋天，就是他的百岁寿辰，不少学者名人，都撰文为其祝寿，都曾提到他的养心要静、养身要动的名言，若欲长命百岁，必要体会他的养身要动的秘诀，人老了，动一动，自然壮硕一点，再能注意飮食起居，多活几年，不是什么难事。各位鄕