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拢,头脑敲敲,这些都是要动的部位,接看货货腰,配合腹部呼吸运动,增加体内五脏的蠕动,两腿上下蹲蹲,调和一下腿部肌肉和膝盖的灵和功能。这样从头顶动到脚底板,全身内外都动了一遍,持之以恒,此之谓养身要动了。党国大老前总统府资政陈立夫先生,今(八十八)年秋天,就是他的百岁寿辰,不少学者名人,都撰文为其祝寿,都曾提到他的养心要静、养身要动的名言,若欲长命百岁,必要体会他的养身要动的秘诀,人老了,动一动,自然壮硕一点,再能注意飮食起居,多活几年,不是什么难事。各位鄕
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