文章簡述養生的要道

来源期刊：《湘鄉文獻》 第37期　 作者：杜文中 　出版时间：2010-02-01
关键字： 生活起居 居家环境 养生饮食 两性生活 情绪调整

成宽阔的胸怀，乐观而不钻牛角尖；如能做到「淡泊宁静，知足常乐」，情绪的起伏，情绪自然得到平和节制，而对身心健康，自然有着长寿增进的效益。从以上所述「简述养生之道」各节而言，笔者略感「卑之无甚高论，优乎有效力行」，如真能做到：讲求合理的生活起居，选择良好的居家环境，注意适当养生饮食，搞好两性生活的和悦，并调适良好的情绪管理，必有益于健康的养生，享受长寿的乐趣；因为形体得到有效的保健，精神自然的得到愉悦。养生要道不在理论高深，而在实践力行的平实，有恒的贯彻下去，便可获得深远的效果！