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  • 文章健康長壽的捷徑在腳心

    来源期刊：《江西文獻》 第199期　 作者：張念鎭　出版时间：2005-02-01
    关键字： 健康长寿 养生保健 中医 脚心 经络血脉

    。由于脚是在人体的最下端，它所获得的营养，远不及其他部位，但却承担整个身躯的重量，任重而道远，自然也就容易「脚老」。再加上脚底皮下的脂肪较少，抵抗力非常薄弱。所以养生家也就特别强调「养树护根、养身护脚」，而护脚的主要方法：第一是「汤脚跟、搓脚心」—人的脚底大约二百多平方厘米，这么小的面积，却大有文章，有一百多个穴位，其中最具保健价値的穴位就是脚掌前三分之一的凹进处—涌泉穴。中医称为「肾之源，先天之本」，亦有第二心脏之称。汤脚有何好处？四季汤脚各有妙处：「春天汤

  • 文章輕鬆看待更年期

    来源期刊：《江西文獻》 第203期　 作者：鄭歲宗　出版时间：2006-02-01
    关键字： 更年期 中医药 抗衰老 《黄帝内经》 食疗 养生

    予鼓励及支持，陪同来就医，诊疗一段时间后，情况才稳定。这也是在更年期间荷尔蒙的变化造成的阴阳失调的状况，临床上以肾虚肝郁，肝火旺的情形为多，予以适当的中医治疗，症状皆可缓解。除了药物的治疗外，医者予以耐心的倾听及解说更年期的生理变化，及适当的建议和鼓励，对治疗效果也大有俾益。男性在表征现象全出现头发白、皮肤肌肉弹性差、视力老花、腰酸背痛、性功能退化等。易有慢性病如糖尿病、血脂病、高血压、心脏病、肾脏病。男、女性更年期应在四十岁左右开始注意养生㈠饮食有节

  • 文章（伍、雜著類）智能氣功探微

    来源期刊：《瑞金文獻》 第9期　 作者：楊世煥　出版时间：1995-07-01
    关键字： 智能气功 生理哲学 神经细胞 混元气 养生祛病

    不传之秘，公诸于世。所以庞老说：「要传一点诀，不传万卷书」。使智能气功迈向大众化，作为现代人类「养生、治病、健身」的群体性运动。深受世界各国，广大群众的肯定和学习，亦抓起了大陆气功的高潮，泽被群伦，功德无量。笔者硏究和实践智能气功两年以来，深感功理博大精深，功法独特易学。内容计有「捧气贯顶」是练外混元，而气的交换层次，为周身经络的「膜」。「形神庄」是练内混元，主要在练躯体体的、皮、肉、筋、骨、脉五种层次，达到抻筋拔骨，和畅筋脉，健美身心。「五元庄」是练脏眞

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