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一、唐太宗養生百字銘慾寡精神爽，思多血氣衰。少飲不亂性，忍氣免傷財。貴自勤中得，富從儉中來。溫柔終益己，強暴必招災。善處真君子，刁唆是禍胎。暗中休使箭，乖裡放些呆。養性須修善，欺心莫吃齋。衙門休出入，鄕黨要和諧。安分身無辱，閑非口莫開。世人依此語，災退福自來。二、乾隆長壽口訣「吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補。」註一：十常：齒常叩，津常咽、耳常彈、鼻常揉、晴常轉、面常搓、腳常摩、腹常旋、肢常伸、肛常提。註二：四勿：食勿言、臥勿語、飲勿醉、色勿迷。三...
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11.少挑眼，多帮助。 12.少煽火，多劝阻。13.少过招，多爱护。 14.少泄气，多鼓舞。15.少抱怨，多祝福。 16.少苛求，多宽恕。17.少嫉妒，多佩服。 18.少贪求，多知足。19.少冷落，多关注。 20.少压抑，多流露。21.少关闭，多接触。 22.少盘算，多糊涂。百岁人瑞养生秘诀1.经常运动每周三次，每次三十分钟。2.保持理想体重每曰一次主餐，两次副餐。3.摄取均衡营养减少肉类和动物和脂肪饮食。4.多吃鱼肉家禽及纤维食物。5.经常保持身心愉快。6.
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起得早，睡得好，七分飽，常跑跑多笑笑，莫煩惱，天天忙，永不老日行五千步，夜眠七小時。飲食不逾量，作息要均衡，心中常喜樂，口頭無怨聲，愛人如愛己，助人盡忠誠。「忍」字養福，「樂」字益壽，「動」字健身，「靜」字養心。人生是過路客·處世勿太認眞·
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△本會馮泰山理事年屆八十二歲，但看其外貌卻「好像」六、七十歲左右，許多人都對馮鄉長駐顏有術向其請益，原來，馮泰山清心寡慾，每天清晨到台北市立體育場慢跑四百公尺「六圈」，定時起居、作息，樂觀養生。曾經經營台灣大飯店的馮鄉長說，為自己訂目標，人生就有寄託的重心！萬不可自怨自哀！他計劃今年循往例赴大陸祭祖，年底赴美探視女兒！ （華）
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今年是陈立夫先生百岁华诞。他出生于一九〇〇年九月六日（夏历七月二十七日），经过整整一个世纪，即将跨入二十一世纪。我在台湾的胞弟袁希光，正在为他筹备庆典，将邀请八十岁以上的一百位知名人士为发起人祝寿。最近他又裱就了一幅『百寿印』送给陈老。这幅『百寿印』是江苏省常熟市台属赵铭扬用一百个不同的寿字，化了三年时间镌刻而成。陈老养生有道，近年去美国探亲，许多华人社团都邀请他讲养生之道。他的养生秘诀：养身在动 养心在静 飮食有节起居有时 物熟始食 水沸始飮多食菓菜
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自由時報鄧榕茜君，根據中醫師吳龍源說：年逾八旬老翁，面色紅潤、精神飽滿、聲色宏亮，毫無老態，經瞭解，才知其年輕時體弱多病，依照古人的說法，編了一套以按摩為主的鍛鍊身體方法……稱為「養生十六宜」。依照十六項祕訣，送請大家平時養生保健參考。一、髮宜多梳每日可梳三至五遍，每遍三十次。藉由梳頭可以疏通頭部經絡，按摩髮根，清頭明目，並有防止脫髮與早白的作用。二、面宜多擦足三陽經多起於頭面部，因此多擦頭面，不但可以防止皮膚老化、抗皺紋，並有升發胃氣的作用。可用雙手或...
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百歲人瑞黃茶民老先生原藉廣東省大埔縣，高坡赤水鄉，二00二年八月適逢其百歲誕辰，其子女黃浚清、黃浚明、黃浚平、黃鶯鶯、黃美美，爲盡孝心於二〇〇二年壬午八月十八日在美國洛杉磯蒙特利公園市海運海鮮酒家，舉行其父黃茶民尊翁壽宴慶，到有賓客近二百人。這是大埔縣旅居美國的鄉親一大喜慶的壽宴，賓客滿堂，稱觴祝蝦。台灣台北市大埔同鄉會、香港大埔同鄉會、台北市中華粥會、美國聖地牙哥、橙縣、洛杉磯大埔縣旅美同鄉親友、洛杉磯中華益壯會友人均前來祝賀，各地送來楹聯、賀辭，賀儀懸...
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本术乃综合道家养生秘诀，以及禅宗修炼的精华，选其最佳确能增强身体健康的动作，予以「去芜存菁」，再依人身血脉运行的轨道，顺序编组而成。不论男女老幼，均极容易学习，如能持之有恒、短期之内，必获宏伟功效。达到却病延年愿望，确为健身至寳！动作①深呼吸（吐纳）：以立正姿势，两手平伸，慢慢向上高举，同时以鼻孔缓缓吸气，足尖跟着蹻起，然后两臂向左右慢慢放下，至与肩膀平衡成一字形时，略为停止二三秒钟，使吸入新气充满肺部，再将两臂慢慢放下，同时张口吐气，恢复立正姿态，三四
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