文章老人养生益寿之道

来源期刊：《江西文獻》 第235期　 作者：宋欽增　出版时间：2014-05-15
关键字： 生理寿命消长 慢性疾病防治 养生益寿要诀

和免疫功能减退，加以手脚不便缺少运动，致常有胃胀、便秘、频尿或大小便失禁等，造成老人极度烦恼，皆须及早治疗和调养。三、老人养生益寿要诀（一）预拟安老计画老人要老而不衰，首先要想得开、看得空、多运动、宽心情，并不是消极、悲观、绝望、沮丧……。老人要从生活中营造属于自己春天，要为自己老年拟定「安老计画」。务使生活在清静中透露生机，闲逸中自有情趣，仍然是沉浸在盼望、期待与喜乐气氛中，要想活得如此潇洒、开朗、豁达，自须未雨绸缪，事前有所规划，要配合人、时、地、物、事五