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  • 文章健康之道

    来源期刊：《寧波同鄉》 第136期　 作者：張錫綸　出版时间：1979-11-01
    关键字： 健康之道 养生方法

    任何人都希望有個健康身體，如何把身體弄得强健，說起來很簡單，若實行起來，則因人而異，並且有許多問題，例如工作忙啦，受不良嗜好拘束啦，習於晚睡遲起的等等原因，不能參加健身活動，更有些人對於身體的操練，是有始無終的，缺乏毅力，不能忍耐，持之以恆，殊爲可惜。習慣成自然，不易改變，這是人之常情，嗜好養成，難以除掉，亦是事實，因此一切事在人爲，不能一概而論。健康之道，要持之以恆，今就愚見，略述於下。㊀在飮食方面，如因習慣一時不易改換食物，經醫生指導逐漸改善亦好。在...

  • 文章寧波人的保健常識

    来源期刊：《寧波同鄉》 第344期　 作者：莊市人　出版时间：1997-11-10
    关键字： 宁波 保健 常识 养生方法 经验

    當年，寧波鄕下頭、醫療非常落後，如或有人突然罹患腹痛如絞，都是當作「絞腸痧」來處理，所謂絞腸痧乃是時疫毛病中之一，鄕親們使盡「刮痧」服「濟衆水」等一切無效後，硬是讓其活活痛死，這種事情，偶有所聞，如今，始而瞭解，乃是「急性盲腸炎」。不過，往年鄕下頭，由於鄕親們，思想單純，生活規律、空氣新鮮，生病的人不多，怎奈，一旦惹上疑難重病，還是要人命。舉例來說：吾鄕莊市小鎮上，僅有一家中藥店，那位老闆兼中醫的「草地郎中」，頭載瓜皮帽，兩頰瘦削，身著長衫，戴上一付老花...

  • 文章談健康

    来源期刊：《浙江月刊》第27卷 第1期　 作者：王蒲臣 　出版时间：1995-01-10
    关键字： 健康 健康的定义 养生方法 作息

    健康的定義大多數的人，都以爲健康就是身體沒有病，只要不生病就是健康，其實不然。世界衞生組織憲章對健康一辭所下的定義是：「一個人在身體心理及社會三方面，均能完全安寧的狀態」。也就是說，人的健康，並非只是肉體的安適而已，必須兼顧心理情緖的平衡，以及健全無礙的社會發展——一切待人處事職業婚姻家庭等方面的活動，因此健康的追求，也是無止境的。當身體心理及社會三者，其中任何一樣失去安寧的狀態時，一個人便面臨了健康的威脅，那麽這個人便不算健康了。同時也可說，不是身體有...

  • 文章保健養生的上佳黑色食品

    来源期刊：《浙江月刊》第39卷 第5期　 作者：鄭傳良　出版时间：2007-05-10
    关键字： 健康生活 养生方法 黑色食品

    它们均为海生藻类植物，含有特别丰富的碘质、钙、镁、铁含量也很丰富，有利尿、消肿、清血热、降血压、治疗甲伏腺肿大的作用。黑木耳 功能为益气不饥，润肺补脑，轻身强志，断谷治痔，和血养荣。它含有蛋白质、脂肪、粒类和钙、磷铁等物质，以及胡萝卜素、烟酸、维生素B1、B2、磷脂、甾醇等多种营养素。还含有对人体有益的植物胶质，是一种天然滋补剂，并有排除人体肠道中的毛发，减少血液凝块，防止高血压、动脉冠状硬化的作用。乌骨鸡 是我国特有的珍禽，原产于江西泰和县，又名泰和鸡

  • 文章我的養生之道

    来源期刊：《浙江月刊》第23卷 第8期　 作者：鄭逸梅　出版时间：1991-08-10
    关键字： 人生感悟 养生方法 日常生活 写作习惯

    八十九十爲耄耋，見諸《曲禮》。人生七十，古來稱稀，那麽耄耋之年，當然是稀而又稀的了。但新社會却不然。我今年九十有七，視猶明，聽猶聰，腰脚尙健，應出版社和各報刊之約，日試一、二千言，習以爲常，不當一囘事，這不是我具道家吐納之術，釋家禪定之方，凡此都缺乏科學根據，我從沒有硏究過，何況實行。我之所以如此，大約在生活習慣方面，恰有幾點符合着養生之道處，自我檢點，姑妄言之而已。我生於前淸光緖的乙未，前人說：「人生七十古來稀」，我却藐視古稀之七十，認爲它落後了，遠不...

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