文章養生十六宜

来源期刊：《廣西文獻》 第102期　 作者：旅日鄉親　出版时间：2003-10-10
关键字： 养生保健 养生秘方 养生建议

旅日鄉親供稿日本札幌市一位百歲老人公開了幾代家傳的養生秘方，稱作「養生十六宜」，一時轟動瀛州。現將「養生十六宜」推薦給鄕親。⒈髮宜常梳。常梳髮可以促進腎功能、疏風散火，明目清腦。⒉面宜多擦。每日洗臉後，雙手常互相搓熟，輕擦面部幾次，可以換發精神。⒊目宜常轉。常轉目大有益，運轉眼珠，先從左而上而右而下還原，作圓周運動幾次，再從右方行之，然後閉目片刻。⒋耳宜常位。以左手繞過頭頂牽拉右耳多次，復以右手繞過頭頂牽拉左耳。⒌津宜常咽。每天晨起臨睡前運舌在齒腭間上下...