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  • 文章附錄

    来源期刊：《中原文獻》第36卷 第3期　 出版时间：2004-07-01
    关键字： 丁福保 养生保健

    丁福保居士談養心民初上海聞人丁福保居士，對養生保健之道有深切體認，著有健康長壽十法，其中第九為養心，內容為：心常知足，勿存奢望。觀世間萬緣，如蚊蚋聚散，未嘗有一事存於胸中。凡人之常情，苦則悲，樂則笑，悲哀最足傷人，人所共知，而歡笑最能益人，人所未知。考得人之歡笑，能補腦髓，活筋絡，舒榮衛，消食滯，遠勝於服藥。人之欲免疾病者，無論勞力勞心，每日應有片刻閒暇，逢場作戲，以資笑樂可也。若終歲抱憂，毫無樂趣，其壽命尚不能永，安能保其無疾病乎？病人宜生大解脫心，任...

  • 文章保持樂觀進取

    来源期刊：《中原文獻》第19卷 第5期　 出版时间：1987-05-30
    关键字： 退休生活 乐观进取 养生保健

    退休者能保持旺盛的進取心，才會使老年人過得有生氣。進取心，會使人忘記年齡而感到年輕。中國的孔子也說過：「發憤忘食、樂以忘憂，不知老之將至。」退休者如消極悲觀，就會增加精神壓力，使身心失去活力，進而使身體抵抗力減低，易招致疾病，年老雖可使血管硬化，但不應使頭腦僵化。退休後比起從前上班時，更有時間從事創造性的思考。前途是否沒有希望。如果這樣就眞的老化了。但你如果有積極思想，就會使內心產生力量，你不必藉麻醉劑和酒類等外來力量，逃避現實。只有積極進取的態度，才能...

  • 文章淺談健康長壽

    来源期刊：《河南同鄉》 第98期　 作者：潘雲全　出版时间：1998-04-03
    关键字： 养生保健 陈立夫 运动项目 年龄体力

    近年由于年事日增，对报纸「健康」版上所登载有关如何清心寡欲，调适生活的文字，不止付予较多关注，而在细嚼「养生保健」「长寿要诀」等类保健精品后，更有如飮一杯清凉剂通体舒畅，深觉一个人的身体，如要转弱为强，积健为雄，长保健康，非由外砾，一切掌握在自己手中，而亦由于这一启动，令我也兴起了有将多年「养生长寿」一得之愚，汇整形于文字需要。本人是来自河南孟津一个长寿家庭，从小受了长辈身教言教的薰陶，很早就注意锻炼身体，讲求养生，而自由军转警，更成了生活中的一部

  • 文章健康快樂歌十清

    来源期刊：《安陽文獻》 第22期　 作者：趙清宇　出版时间：2006-01-01
    关键字： 养生保健 心情愉快 锻炼身体

    一、清白的一生，德行好。二、清醒的頭腦，睡得早。三、清淡的飲食，求溫飽。四、清新的空氣，常晨跑。五、清爽的一身，勤洗澡。六、清潔的環境，多打掃。七、清香的煙酒，不沾好。八、清靜的住所，無煩惱。九、清心的生活，寡欲好。十、清亮的眼睛，人不老。註：趙清宇先生，高齡一二〇歲童顏黑髮、老而不衰，自甘淡泊養生有道。

  • 文章延緩老化的福音——蘭觀生醫師演講實錄

    来源期刊：《中原文獻》第46卷 第1期　 作者：劉建鷗　出版时间：2014-01-01
    关键字： 延缓老化 兰观生 中医养生保健 针灸 按摩

    与上海中医学院进修，精研针灸，并通过上海中医师特种考试及格，足以证明他好学不倦。兰学长博学多闻，学贯中西，少年曾于少林寺习武，体验到武术与身体的微妙关系；中年师承陈立夫大师，领悟到中医与身体治疗的神奇关系。因此他不断的体验、不停的研究，再加上他天赋异禀，集各家之大成，终于发明「简易的十六式养生保健功法」。兰学长仁心仁术，医治许多病人，因此侨务委员会与海外工作会，曾经推荐他远赴美国与菲律宾等侨居地义诊，大力推广「延缓老化十六式养生保健功法」，此种养生保健功法

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