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  • 文章一切慢性病都可以用推腹法去解決

    来源期刊：《廣西文獻》 第145期　 作者：莫琪中　出版时间：2014-07-10
    关键字： 推腹法 中医 养生之道

    文.莫琪中 提供當慢性病老是不癒，但又不知病因何在、如何治療的時候，那你就去尋找這個腹部的阻滯點吧。只要把它推開揉散，就會發現你的慢性病也隨之消失了。簡單的方法，沒有人學不會，只是擔心其太簡單而被人忽略。人們有一種錯覺，認為越難學的東西價值越高；其實從平凡中蘊育的偉大，從腐朽中顯露的神奇，才是無價之寶。這裡介紹的這個健身法，就是「推腹法」推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹，簡單吧？但是我還要對你苦口婆心，反覆強調，這可是最...

  • 文章谈养生之道

    来源期刊：《廣西文獻》 第105期　 作者：何名忠　出版时间：2004-07-10
    关键字： 养生之道 养生的意义 养生的目的

    一、养生之意义（一）生的意义：生活、生存、生计、生命、人生观。（二）养生之意义：（甲）使生活康乐（乙）使生存延长（丙）使生计充裕（丁）使生命光大（戊）建立正确的人生观。二、养生之目的：（一）保健（二）延寿（三）常乐。三、养生之道（一）如何养身：（甲）飮食方面：（一）吃七分饱（二）食时细嚼缓咽（三）少吃动物脂肪油炸煎炒油腻、辛辣刺激物品（四）勿飮过时罐头及冰冻飮料（五）多吃蔬菜水果豆类少吃罐头及肉食（六）戒烟酒（七）勿吃宵夜（八）勿吃过甜过咸食品（九）没有

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