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  • 文章一切慢性病都可以用推腹法去解決

    来源期刊：《廣西文獻》 第145期　 作者：莫琪中　出版时间：2014-07-10
    关键字： 推腹法 中医 养生之道

    文.莫琪中 提供當慢性病老是不癒，但又不知病因何在、如何治療的時候，那你就去尋找這個腹部的阻滯點吧。只要把它推開揉散，就會發現你的慢性病也隨之消失了。簡單的方法，沒有人學不會，只是擔心其太簡單而被人忽略。人們有一種錯覺，認為越難學的東西價值越高；其實從平凡中蘊育的偉大，從腐朽中顯露的神奇，才是無價之寶。這裡介紹的這個健身法，就是「推腹法」推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹，簡單吧？但是我還要對你苦口婆心，反覆強調，這可是最...

  • 文章男人50歲保養秘方

    来源期刊：《廣西文獻》 第132期　 作者：嚴夢春　出版时间：2011-04-10
    关键字： 男性健康 保养秘方 养生之道

    文·摘自網路醫學文獻/嚴夢春提供是不是他們有保養秘方呢？其實男人要常保青春，只要注意生活上的小細節，養成好習慣就可以了。（一）常用刮鬚刀，年輕五歲半英國諾森比亞大學調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕五·五歲。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。（二）少吃點，多記點德國科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生機率，而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，比如原來每天攝入二...

  • 文章京城中醫張悟本先生談養生

    来源期刊：《廣西文獻》 第133期　 作者：嚴夢春　出版时间：2011-07-10
    关键字： 养生之道 健康饮食 食疗专家

    蒜头放入盐，煮好的饭加葫椒盐拌炒。〔菲律宾人的早餐都是这道主食〕蛋炒饭，起锅前撒上一些蒜粉，保证您炒的不够吃，太香太好吃了，另一位朋友提醒要多食维他命C以增强抵抗力，并切忌吃煎炸热气食物，免致喉咙发炎，病毒就由此攻入。姜汤做法：1、约十公克的姜磨成糊状。2、把姜糊放入玻璃杯里。3、注入滚烫的热开水。4、加入一匙蜂蜜，拌匀后飮用。5、男女老少都适合飮用。老姜切片或拍碎煮黑糖功效一样，连续喝两个月（每天早晩各喝一次）据书本记载的见证：1、身体变温暖，手脚冰冷

  • 文章走路預防心臟病

    来源期刊：《廣西文獻》 第134期　 作者：嚴夢春　出版时间：2011-10-10
    关键字： 心脏健康 养生之道 走路健身

    文·嚴夢春提供在現代人忙碌的生活中，出門乘汽車、上樓坐電梯。不僅僅是運動，甚至連步行的機會也越來越少了。然而，正確的步行卻是一種最為理想的運動，可以有效的增強體質和免疫力。研究顯示，每天步行超過三十分鐘的人，不管體內脂肪含量有多高，他們的長壽機率都比一般人高四倍。走路開啓六扇健康大門一、心臟健康的大門：對大多數人來說，走路是預防心臟病最簡單和最方便的方法。早在上世紀廿年代初，美國心臟學會奠基人、著名心臟病學家懷特博士就提出，步行鍛煉能預防動脈粥樣硬化，並...

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