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「打坐」是擬建議您自即日起，看了這篇內容後，就開始「打坐」的意思。所謂打坐，也有人稱之爲「靜坐」，佛家說它是「坐禪」。我爲什麼有此一念頭呢？姑勿論「佛法」、「道觀」中所說坐禪之妙，就我的經驗言，實在是得到了打坐的很多好處。我自廿歲開始學「打坐」，記得哪是民國卅年時，我們部隊駐在湖北隨棗一帶，有天去到深山遊逛，遇一老人迎面而來，交談之下，彼稱剛從洞中出來，要回家看看，我問在洞裡幹啥？彼稱「坐禪」呀，又問坐了多久？彼想了想說三個多月吧，再問你家離洞多遠？彼稱...
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本会庞理事长靖宇将军，特于九月三日（星期三）上午十二时三十分，在圆山联勤俱乐部邀请我豫籍退役将领联谊餐会，会中由召集人张中将其黑乡长致词祝福大家常保愉快心情，注意健康。继由庞理事长致词欢迎并报告同乡会工作概况，以及爱护身体注重养生之道，常保健康快乐。会中张中将九经乡长特别提出个人感想，尤以对处人做事之眞谛体验最深，内容精彩，幽默风趣，赢得在座满堂掌声，诚属可贵，特将其致词原文刊载于上，以供各位乡亲参考。此次联谊餐会到会者共三十余人，济济一堂，闲话家长
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民國三十八年隨陸軍二〇七師來臺，四十二年考進政戰學校，畢業後兩度戍守金門，經歷八二三砲戰。後來考上淡江大學中文系，並通過高等考試及格，轉任公職。退休後，任教軍校和育達商職教師，著有《元曲通論》《應用文寫作》和《渭賓堂文集》等。
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書法是促進身心健康的藝術運動，書者在凝神靜氣中，使血流通，體展心舒，不勝枚舉，足證書法與健康有密切之關係。一、書法可以幫助工作—無論從政寫公文，從商記帳簿，以及與世週旋的書啓、題畫、好的書法在在受人歡迎，甚至可以幫助找職業。二、書法可以養性—儒、釋、道三家皆主靜，靜能生智慧，所謂「萬物靜觀皆自得」，否則營營擾擾，躁動不已，既擾精神，又役身心，操筆作者，心無二用，不得不靜神凝慮，身心皆受其益。三、書法可以怡神—窗明几淨，拂紙揮毫，面臨名帖，如對良師，神智互...
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顺应自然多年前，曾往温州街龙坡里，拜访当时年逾八十高龄的台大中文系名誉教授台静农老师，请他谈谈养生之道，并惠赐墨宝。台老师为当代知名的书法家，当场题字：「不养生而寿，处浊世亦仙。」条幅，这就是他养生之道的奥秘。所谓「不养生」的养生之道，实即「顺应自然」的养生法，也是道家养生的最高境界。人能够顺应自然，其身自安，其心自定，其神自静。身安、心定、神静，真气与大自然相通，静心澄虑，人体自身的小宇宙，顺地球环境的大宇宙融合为一，达到「天人合一」的境界。人虽处于
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很高興和大家來談這個問題！按照世界衛生組織的研析，人的壽命最短一〇〇歲，最長一七五歲，正常的壽命是一二〇歲。其中七〇、八〇、九〇、一〇〇歲，建康不是夢！人人都應該健康一〇〇歲，這是正常的生物規律。可是現在的情況呢？卻是提前得病、提前殘廢、提前死亡，少活了五〇歲，成爲當今社會的普遍現象。現在影響我們身體健康的主要是什麼病呢？心血管病是第一位，佔總死亡的四分之一。只要採取預防措施，就能減少一半的死亡，我們科學家經常強調三個半分鐘，和三個半小時。比如老年人醒來...
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我一生坎坷，眨眼已壽登耄耋。再過三個來月，我與老伴結婚已六十個春秋。在這個「鑽石」婚慶之際，眞是百感交集，往事如煙之逝去，三女四男也都成家立業，過著幸福生活，而俺老倆亦是恩愛有加，互相體貼，相濡以沫，兒女孝順，媳賢孫慧，和睦和諧和氣充滿了四世同堂的寒舍：老人總圖心清閑，彷彿澄澄水一潭，清靜生活規律序，起居定時依自然。生物鐘準印腦海，熟睡醒來精神恬，迎旭晨練鰲頭岑，八段錦後龍展泉。歸來一碗羊肉湯，味美湯鮮僅三元，小院衛生常打掃，庭園蔬菜碧綠鮮。泡上一壼清香...
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去年春节聚餐，老长官梁孝煌将军应邀致词：他说我们大家现在多是古稀之年，平时要多作活动以保持健康，譬如爬爬山散散步，居家亦应量力作些家事，不要事事求人，即使伸伸懒腰，摇摇头，甩甩手，甚至于打小麻将亦可激荡脑力避免退化，这些对身心都是有益的，听后感触良多，且颇具同感。年岁愈长尤在中风以后，愈注意养生之道，喜欢看些医药保健的书籍，或听别人谈经验。报章杂志经常发表的某种药物对某种疾病具有特效，或者某种食物对某种疾病有预防作用，甚至有些广告更夸大宣传，只要常吃某种
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所謂人生三好，就是身體好、品德好、成績好。三老就是老本、老伴、老友。（這是專對老軍人說的）現先對「三好」提供拙見。我於去年過七十生日時，寫了本「人生自述」，向各位鄕友獻醜，想都早已看過？今錄其中「人生七十話人生」之一段如下：「人生在世應該要知道的事情實在太多，知道了而要想做的也實在無法在一生中做完，但這其中它有個先決條件，那就是必須首先認清人生意義？人活在世究竟是爲了什麼？怎樣才算沒有白活？有關這方面的探討，全世界的人，古今中外有很多對之下過硏究工夫。總...
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一、大時代中的生人我出生在民國前十七年九月二十日，卽光緖二十一年乙未（公曆一八九五年十一月六日）。這是甲午中日戰爭後一年，也就是中國國恥開始的時間。我所經過的這七十多年可以說是歷史上一個變動最大的「大時代」。世界從鋼鐵石油時代推進到核子太空時代。科學方面的進步比任何時期都快。人類的刼難也比任何時期都多。這幾十年中世界發生兩次大戰，中國從幾千年的帝制，一變而成民國。我拖過十幾年的滿淸式小辮子。在龍旗、五色旗、洪憲僞旗下，生活到靑天白日旗。從讀經書，學八股文...
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