文章健康長壽六則

来源期刊：《常熟鄉訊》 第17期　 出版时间：1994-02-01
关键字： 健康长寿 六条规则 心平气和

俗语说：「健康就是财富」，如果要健康长寿，建议您依下列六条规则行之，必能长寿。一、多欢笑、少烦恼、心平气和，忘记自己迈入年老。二、保持室内空气清新，常做深呼吸，幷在空气新鲜处做运动。三、定时进餐、吃八分饱、吃得清淡、细嚼慢咽、避免偏食、多啖蔬果、节制烟酒、咖啡。四、早睡早起、每天洗澡、大便一次、养成良好习惯。五、工作、休闲、睡眠时间，都要适度。六、注意环境清洁卫生，避免病媒感染，确保身体健康。