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  • 文章（保健妙招）晨操頌

    来源期刊：《山東同鄉會會刊》 第1期　 作者：魏墨林　出版时间：1999-02-01
    关键字： 晨操锻炼 图案指引 公园锻炼 适走健步 健康是福

    睡眼尚蒙胧时钟鸣四句着衣盥洗后晨操公园去大地尚幽黯老友不期遇相偕共晨操轻松无烦虑国父纪念馆闹区一静处慢跑与快走剑道与国术舞蹈与瑜珈飞盘与球技外丹与内丹久练体力富健康步道好愈走愈有趣祛能治关节五脏尽调适如有高血压半载即痊愈周身脉络通顶贯至脚底初步较难行未久即安适走到不痛时全身如慰浴偶记一老妪行艰更难语涎水随口流顜顸后凄凄逐晨五时半，扶走健康步决心制病魔风两从不计为时甫为半载，步履如往日口叙无滞碍神采更奕奕郝揆喜游泳杨森九五纪闻鸡即起舞运坏要恒毅古今执事者

  • 文章浅谈「太极气功」的锻炼心得

    来源期刊：《豐縣文獻》 第25期　 作者：吳本公 　出版时间：2001-01-01
    关键字： 太极气功 锻炼心得 开节操 练功法则 台北市青年公园

    抒情、轻松、优美的音乐伴奏，也不会使人感到枯燥无味。⒉功法「其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指」。手动、腰动、足动、眼神亦随之动，举动轻灵，神体合一。⒊由于动作舒展，幅度大，静里有动，动中有静，运转之间，而使筋骨、肌肉及「内气」力量增加，消除关节等部位的功能障碍。⒋俗语说：「生命在于运动」，太极气功不但达到运动的目的，还可调动自身潜力，有病治病，无病强身。伍、笔者自八十五年六月退休，就参加了青年公园「太极气功」锻炼的行列，算来已五个年头了，我们这支团队大约

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