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我们每个人都想健康长寿,但必须有四个要件:㈠营养够㈡睡眠够㈢运动够㈣愉快心情,此四者缺一不可,今天谈如何运动,运动种类繁多,其目的都是为健康,俗语说,内练一口气,外练筋、骨、皮总之内外都要练,民国二十二年在察哈尔省涿鹿县清凉寺光明法师传授之「床上保健功夫」是整体运动全身健康,余退休即开始锻炼,迄今十七年从未间断,全身关节灵活比较退休前进步甚多,兹将运动之功效简介于后。一、胎息:练气功分立、坐、卧三式,以卧式收效快,本胎息属卧式,修练气功有五要,㈠呼吸要细
一 先从「宁波同乡」说起「宁波同鄕」第一百零五期里,有台北县树林鎭洛迦山,十方光明寺,为兴建观音寳殿,塑造观音大士圣像,敬恳十方善士,同鄕大德赐予乐助「共增福慧」启吿一篇。具名者为住持释达航。光明寺是佛敎团体之一,表面看对同鄕会没有多大关系,但该寺住持达航法师,系道地的阿拉宁波同鄕,同鄕与同鄕会,有地缘关系,其所经营者,虽为宏扬佛敎,亦可说是同鄕人事业之一,同鄕人事业之成败得失,对同鄕会多少有间接的利害影响。笔者是信仰佛敎的,细读这篇文吿。为善最乐之心
为安灵塔院,再向前进,上为计划兴建尙未完工之观音大士宝殿,下为敬老院院址……等。综历全部新旧建设,虽位置高低各有不同,建筑材料各有差别,但曲折幽雅,错落有致,在辉煌中不失庄严本色,在淸净中不染庸俗气氛,故能引人入胜,使人有忘俗出尘之感!三、达航师与光明寺达航法师现年六十岁,原籍浙江定海,生具异秉,宿根忠善,自幼信奉佛陀,弱冠即长斋礼佛,三十九年随政府撤退来台后即皈依法师钻硏佛学。四十八年间,以机缘成熟,乃俨然投入道安上人座下,正式剃度出家。即在松山寺参禅
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