文章柔软健身运动刍议

来源期刊：《東北文獻》第16卷 第3期　 作者：曹樹鈞　出版时间：1986-02-01
关键字： 健身 身体运动 步骤

健身运动，种类颇多。例如：室外散步、快慢跑步、爬山、游泳、以及各种田径比赛与球类比赛全是，但为时地及设备所限，不能人人随时随地天天可以去做，甚至有时激烈伤身，或对年龄较高者并不适宜。因此，比较言之，仍以身体柔软运动，简易可行，对于保健，最为有益。数十年来，先后从各方面学来的柔软健身运动，逐日实行，受益不浅。玆就家中儿女打算学习之便，特条分缕析，予以写出，交付阅看，以佐记忆。并拟影印数份，分送至亲好友，存备参考，釆择实行，裨益保健。（一）脸部按摩运动