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其一 陈文忠自古人生数十春 历程奋斗几艰辛老来欲得长生术 太极拳功最健身其二定时山上练丹修 也解胸中一切忧虽富体虚非是福 健康秘诀道功求
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元极舞传自大陆，广泛于台湾流传，被爱好者接受和喜爱，它是老少咸宜的运动。元极舞亦是练功、娱乐、健身治病，动作巧妙结合在一起的特殊舞蹈，它动作简单，举止活泼有力。在元极的音乐贯通下，应用各式不同的动作，产生不求治病而病自愈，不求延年而寿长的效果。元极舞的原理结构，是根据元极图运化规律为基础，来源自元极功法，以内功、静功、按摩功等法，经过各专家的研究；其中有医家、太极、音乐、舞蹈及武术等专家们遵循三大规律：修炼规律，人天规律，经脉规律融合编成之无蹈。元极舞
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梅潭流水响哗哗，花艳要数腊月花。喜观老姐健身队，七八十岁开嫩花。能歌善舞会打拳，样样获奖笑哈哈。老有所乐又有为，身心双健顶呱呱。」这是一位离休老人观看健身队表演后，即兴创作的一首顺口溜。这支健身队是一九九〇年成立的大埔县老干部活动中心文艺队分队。随着时间的推移，队员常有变化，但「巾帼自有后来人」，队伍日益强大，并且由起初的陈锐华、张桂香、张足基领队的八人，发展到现在五十多人。几年来，她们在荣誉队长刘顶光（原县人大主任）及县府领导张达文，关工委主任蔡斯贡
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人人「红光满面」，个个健壮，这才正式开始进一步教习刀枪等各种兵器，使岳家军所向无敌，有「撼山易，撼岳家军难」之说。笔者习「八段锦」三十多年，深觉成效不错，打下了健康基础。所谓「八段锦」之八句话如下：⒈两手托天理之焦。2左右开弓似射雕。⒊摇头摆尾去心火。⒋五劳七伤往后瞧。⒌调理脾胃单举手。⒍背后七踮百病消。⒎牙怒目挣气力。⒏两手攀腿固肾腰。「八段锦」是武术之基本功，与一般健身操相似，可在各种地方做，家中如院子、客厅，甚至寝室一角；外面如公园、绿地、树下
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乡贤古道生先生，今年（二〇〇三年）已寿高九十三岁，耳聪目明，身心健康，对诗词特别喜爱，常有作品与亲友共赏，兹将古先生新作介绍如下：一、新诗：（一）淡泊从容乐自然，生成品格本先天；历经百劫身长健，赢得康强度晚年。（二）不图富贵不图名，守分安贫过此生；留得靑山乐自在，闲吟诗赋咏长庚。（三）夜阑思古又观今，天道无私因果灵；枯木逢春花再发，庭阶兰放助精神。（四）自忖从军气贯虹，丹心卫国抱贞忠；请缨抗日全歼寇，斩将沙场立大功。二、健身歌：早眠早起，锻练身体
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全民健身活动。太极拳活动在全民健身运动中开展得如火如荼，有色有声，实属罕见。对大埔开展双人推手对练给予高度的评价，希望在老年人中大力推广。座谈会上，萧绍坤即兴吟诵了一首《汕头太极四海扬》诗：传经送宝莅山乡，欢聚一堂喜气洋。团粹弘物膺重任，拳坛教练显情长。技能表演英姿展，武艺交流气韵飏。华夏太极传四海，为民体健永留芳。期间，刘蓝芳女士临时唱了两首客家山歌：「今日大家喜洋洋，汕头大埔拳友聚一堂，汕头拳友来大埔，大埔是个山地方。大埔是个山地方，传经送宝友谊长，下午
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现年已七十三岁被誉为体坛「老黄忠」的杨燕秀，原是广东省大埔县进光中学总务处主任，现任该县老年体育协会秘书长兼太极拳协会老年队副队长。杨老一贯喜爱文体活动，一九九七年退休后，潜心研习太极拳套路功法。十年前他当选体坛领导骨干后，就竭诚地带领大埔县城喜爱锻炼健身的广大老年人积极参加拳、剑、门球等活动，不论严冬酷暑，过年还是过节，总坚持早晨到文化广场「闻歌起拳」、下午到老干部第二活动中心门球场执棒击球，长期的锻炼，使他这位曾动过纤胃、胆囊、胆总管三切除手术的老人
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是大埔县教育局督导员。是国家体操二级运动员、二级裁判员，田径、武术、篮球二级裁判员，武术中段位称号。七〇年代初，因工作过于投入，患上了严重的心脏病，经多次住医院治疗，病情基本控制，但还时而复发。八十年代末，一次大学同学会上，再次得到大学时的老师，太极拳师林冲伟教授的健身指点。再次点燃了太极之火，重操太极健身旧业，太极治病的新法，养病健身，传授培训，练太极拳成为后半生的爱好，他的人生格言「虽退离体育行业，但体育事业却同伴我生」（在一九九九年九月《岭南松》刊表
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常见一般赠送参加体育运动优胜者的锦旗，写着「积健为雄」，或者「强身强国」这些字。我认为「外丹功」，就是达到此一目的最良好的健身运动。一、简介外丹功外丹功是道家一种站着练习的禅功，由何时何人所创，至今难以稽考。因为道家素主「独善其身」，重视个人的养生之道，绝少对外宣扬的；即使传授门徒，也是限于少数，故此，他人所知道的就很少了。传说清代嘉庆年间，有一位号称「韩道长」的人，他曾在北平敎丹功三年，后来清末战乱影响，迁移到四川，继续授徒，在故都时其中有一高徒陈庆
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【本刋訊】馬來西亞同樂會館內功推廣中心主任，八打粦天元內功學院院長李炳雄鄕親，習武二十多年，曾先後在星加坡、馬來西亞、菲律賓、香港等地傳授內功十數年，弟子多爲工商界名人及大學敎授，享譽東南亞。李炳雄爲了響應政府提倡全民運動強身報國的號召，鍛鍊國民體魄，並發揚我國固有國粹，特於最近返國，傳授天元內功，講習地點在北投奇岩路二〇一巷十一號五樓，硏習時間爲兩個月，每週上課兩小時，男女皆可參加，尤其歡迎體弱多病者參加。內功簡介：內功（氣功）它是我國五千年留傳至今的...
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