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  • 文章中老年保健（健身术）功

    来源期刊：《浙江月刊》第31卷 第9期　 作者：陳國禎　出版时间：1999-09-10
    关键字： 健身术 保健 运动 行功

    亲前辈、伯叔、公婆们参考，以增进健康。二、健身术（保健功）为行文方便，及不致遗漏起见，按身体从上到下，从头到膝的程序写起，但此不是行功程序，务请注意。㈠头部运动：叩、按、拉、摩⑴干梳头：双手五指站立，从前头向后脑，紧压头皮梳拢。⑵干洗脸：双手指常贴面，从前额至下颊轻拭，搓摩。⑶揉眼、双掌心相对磨擦发热，将双掌轻盖双眼，双目微闭，两手食中两指轻压眼皮，由里（鼻畔）向外（眼角）轻轻摩擦。⑷摩眉梢：双手中指压于食指上，用此指由眉端（中间）向眉梢（眼角）鱼尾处轻轻

  • 文章我的祝福與謝意

    来源期刊：《浙江月刊》第31卷 第2期　 作者：余烈　出版时间：1999-02-10
    关键字： 晨卧健身术 书画展览会 读书 百逸书画会

    各位乡亲好友，祝福您们万事如意，身体康健！不才平时诸蒙多所关爱，问寒嘘暖，凡事鼎助，使我非常感激！但未能一一奉覆，深觉抱歉！敬希宥谅！谢谢！谨将年内愚之生活情况，略陈述台前藉慰锦念：一、烈已进入行年九十八岁。此两年来托庇平安，即小毛病亦未生过。因自编一套「晨卧健身术」，每晨卧床照行之，从未间断。二、每天必读书。而常以温习四书为主。而对「论语」反复读时更多；且已着手为之分类，例如做人、做事、力学、行政等等。于孔子弟子之性格、思想，亦倂硏究之。另于幼年所读

  • 文章台東瑜伽表演觀賞記

    来源期刊：《寧波同鄉》 第218期　 作者：英南　出版时间：1986-09-01
    关键字： 瑜伽表演 中山堂演艺厅 健身之术 瑜伽协会

    ，她穿着一袭银色发光的旗袍、面容庄丽、姿态挺拔，后面随同三四位新闻记者前来采访，羣众立刻报以热烈的掌声欢迎，她仪态万方地向大家挥手致谢。以后本县郑烈县长，团管区刘司令伉俪，县籍立法委员饶颖奇伉俪，亦前后莅临，足见地方首长对此瑜伽运动的重视。安坐以后，大会开始，华理事长登台主持典礼，她雍容恭谨地和大家唱完国歌后，接受一个活泼的小女孩献花圈致敬，将花圈套在肩上，我们从台下望之，宛如仙女下凡。华氏致词称：「瑜伽术是一个美妙高超的健身运动，只要持之有恒，结果会有

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