文章介紹金剛靜坐法

来源期刊：《海州文獻》第13卷 第4期　 作者：蔣實夫 　出版时间：1991-12-01
关键字： 往事回忆 金刚静坐法 健身十段锦

盘腿而坐，两手握拳，每嗽十二次，呑津一次。做完上项十二段后，左手握右母指，抱拳静坐十分钟后，两手磨擦热后，磨擦面部，可使面部红润。皆坐皆自得，子后午前行，常行不间断，练成金刚身。附 健身十段锦，故鄕妇孺皆知八段锦为健身良法，尤其文人学者以此作为强身，余幼时即记此八句歌诀，现加上两项称为健身十段锦。敬书如次：