文章（身心健康）感悟健康

来源期刊：《山東同鄉會會刊》 第10期　 作者：高南德　出版时间：2008-02-16
关键字： 健康生活 适者有寿 健身养心 老年健康

的盾牌；悲愁——衰老的快车；恼怒——伤身的重砲；欢乐——长寿的金丹；节食——健康的妙药；活动——生命的发条。⒏八少八多，养心健身：少食多嚼，少肉多菜，少盐多醋，少糖多果，少衣多容，少烦多眠，少车多步，少欲多施。⒐人活百岁，还要健康、快乐的好心情；有了「好心情」，一生都处在幸福中。⒑心态好，有三个快乐：春风得意助人为乐；比上不足时，要知足常乐；身处逆境时要自得其乐。⒒最好的医生是自己，最灵的药方是快乐，最佳的治疗是知足，最妙的护理是宽容。⒓爱心使人健康，善心使人