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客歲逢羊歲，羈年廿九霜；堪悲頭已白，且喜飯猶能；腳健登樓遠，身閒起舞恒；迎祥吾祓褉，豈賴遠來僧
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到最后有如散步一般，就是所说的缓和动作，这样的走法主要把安静的心脏跳数，由平时的七十次，逐渐加快到九十次甚至一百次，因为心脏的激烈跳动，呼吸必然快，这时候的肺和心脏的鼓动当然要比平时活泼的多，用较长时间来刺激心脏和肺，就能吸收更多的氧气，这对身体内邵而言是很大益处的。走路运动对中年以上的人而言特别适合，因为走路能使全身六百多条的肌肉和由此肌所动的二百多个骨骼，作关连性的均衡活动，更能使内脏各部门发生舒活作用，走路的运动也不会由于激烈危险而发生「运动灾害」，走路
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筆者按：歐陽修生於公元一〇〇七年，卒於公元一〇七二年，字永叔。四十歲時，被貶安徽省滁州，自稱「醉翁」，作有「醉翁亭記」一文抒懷。晚年更號「六一居士」。他是北宋廬陵人（今江西省吉安縣）。因為他藏書有一萬卷，集錄金石遺文一千卷，有琴一張，棋一局，酒一壺，加上他自己，湊成六件，宋神宗熙寧三年（公元一〇七〇年），時年六十歲，作有「六一居士傳」，死後的諡法是「文忠」，故其傳世之文集稱為「歐陽文忠公集」。他的「六一居士傳」有云：「六一居士初謫滁山，自號醉翁。既老而衰...
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每一个做父母的当然都希望自己的子女在学校里，做一个品学兼优的好学生。但是大多数的父母徒然存着这种希望，而忽略了儿童心理卫生的重要，以及了解心理卫生与学业之间的关系，一个精力充沛的儿童不单是身体健康，并且要保持他有愉快的心情，有了以上的条件，再引导他对书本发生兴趣。当然这并不是一件很容易的事，任何事情开始最难，这要看你的耐性与恒心了。一个身心不健康的儿童，强迫他专心课本，是得不到良好效果的，想要使儿童精神好，并不单靠营养好能达到目的，而要注意心理卫生，一个
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往来等等。美国生理学家坎浓说：「人类本来有健康才生存。所谓健康，就是保持身体各部分平衡状态，而疾病则是人体承受许多压力，破坏平衡的一种状况」。又说，人体处于危险状态，神经与腺体就会有反应，使身体产生能力，准备对抗或逃跑。其实神经系统，并不一定要眞正的外来刺激，才会发出紧急讯号，对神经系统来说，想像中的危险，就如同实际一般。紧张或冲突时，肾上腺素，就会涌入血液，提高血压，收紧血管，使心脏跳得很快，这些生理变化，证明情緖紧张会损害心脏。因为血压增高，心搏加快
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又到炎炎夏日，在这段酷热季节里，每天身体都会流失大量汗水，因此在口渴情况下，就需要补充水分。所以，许多冷饮冰品纷纷上市，以应消费者需要。然而，水分在人体中，究竟占什么地位呢？通常一个人不吃东西，仍可维持卅天的生命，可是一直没有水喝，约一周内便会脱水而死，由此可见水分对身体的重要。一般说来，水在人体中占有极大的比例，如小孩体内百分之七十至八十为水分，成年男性体内百分之六十为水分，女性水分则占百分之五十四。因此，人体细胞内外都含大量水分，以维持身体健康。由于
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的身体其他部位都很健康，只是因为胆结石，只是因为没有钱就医，我这边也没有钱。弟弟又来信说，母亲也罹患了肝癌，起先是背痛，母亲以为是神经发炎，看了很多医生都不好，后来母亲自己也觉得奇怪，怎么这样久还不好，后来还吐了很多血，弟弟在信上说，在母亲去医院透视的时候，他看到黑黑的一块，医生吿诉他这是癌块。而我却没有钱可以寄去给父母亲治病，只有每半年可以寄去一千五百元港币而已，以外就无能为力了，因此急得发起心脏病来。我直觉得呼吸不顺、胸闷、手臂发麻，晚上好不容易睡着，突然
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这一胆结石痛症，于民国八十一年八月下旬，在长沙发作过二次，都是被长途汽车震动顚簸中送到急诊室，使结石震动离开胆管，便不痛了。赶紧返回台北，经医师检查后，劝我割治。我因为不痛就不理会，却不料这次在美国上飞机前发作，只好被迫在美国割治了。动手术是在三月二日上午九时开始，醒来时己过中午。近四小时的手术，割去胆囊和胆管，也调整了胰脏和肠位。以往多不注意自己身体，老年有了此病，还有高血压、血脂肪过多、糖尿，其他则无问题，这次都一并解决。事后才知病情极为严重，血液中竟有
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早占勿药之愿。此次贱躯不适，体温突现高热，经三军总医院医师急救后，移往第六号病房，四十五病床就医；并予注射点滴及消炎剂，以降低体温。为免影响肺炎，首先作此处方。但服用消炎片后，即感发冷抖颤，状似休克，当时情况，至为可畏！留医住院半月后，愼加调处，病势已有起色，渐感轻松，此皆医护人员，细心诊治，照拂有方之功也。自五月二十三日入院留医，于六月七日出院，返家休养。今后对身体之调摄，尤当谨愼，不可稍有疏忽；否则健康之后患，不堪设想矣。病中心绪，殊为不宁；卧在床上，仍多
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人的身体组织，非常奇妙。现在科技还没有办法了解它的全貌。祗晓得它有免疫能力，可以防止生病，万一不幸罹病，它也有自疗本能，可以自行治疗，恢复健康，更有平衡的功效，在人体表面会反映出健康状况。依照上述的说法，人似乎不易生病，并非虚言，除非是自己的生活不正常，破坏了身体机能。依据美国加州大学的玛格丽特，克美尼副教授之研究证实，人的情绪状态，像是抑郁，悲伤、愤怒、愉悦、快乐等等，会影响人的免疫系统，对于健康很重要。再依据法国生理功能专家，海因柏教授研究表示
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