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里，我有我能做的更多项目，我没有时间死。」据资料：二十世纪以来的四〇〇名欧美名人，读书人的寿命居首，平均寿命为七十九岁。读书是一种美好的精神活动，是获取知识的重要源泉；也是一个民族自强不息的标志。古今中外的先哲、先贤和名人，都十分重视读书，大力倡导和鼓励读书。列宁说：「书籍是巨大的力量。」莎士比亚说：「书籍是全世界的营养品。」南宋诗人陆游吟咏：「人能不食十二日，惟书安可一日无。」读书有益健康，应根据每个人的具体情况，量力而行。没有节制地读书，不仅无益，还会有损健康
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维他命是人体维护健康及促进新陈代谢不可或缺的营养素。而微量元素除了构成骨骼、牙齿之外，同时负责人体之肾机能运作、神经传递、肌肉收缩、酵素调节、及细胞的渗透性等重要功能。维他命A—对生长以及视力、皮肤、骨骼、和牙齿的健康很重要。维他命B1—帮助维持心脏及神经系统之功能；亦为食物释出能量所必需。维他命B2—有助于促进组织之修复和皮肤之健康。维他命B6—对牙齿、牙龈、红血球以及神经系统之健康很重要。维他命B12—红血球之形成所必需；有助于维持神经系统之功
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編按：本文作者係旅美國洛杉磯市著名中醫博士。為本會理事柯韶光侄女。
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适应感，使老年活不糊涂。同时，还可获得不少保健知识，治病良方，有益健康。⒉以适度运动为友：”生命在于运动“，年老人显得尤为重要。但强度运动，要尽可能避免，而取代以适度运动：如打扫室内及庭院卫生，擦擦桌凳、门窗、玻璃、种植一点花草和给花草浇水，中耕和施肥等，我都坚持做了。⒊以情绪乐观为友：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。烦恼皆因想不开，多愁多虑病来磨。为了小事发脾气，事后想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。凡事往好处多着想，一切烦恼忧愁丢脑后。⒋以
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健康、二是知识、三是朋友。7.人生有三天一是昨天、二是今天、三是明天。昨天代表历史，今天代表现实、明天代表未来。重要的是总结昨天，把握今天，为了明天。8.人生有三要素物质、精神、性。物质、精神和性是人生必不可少的主要三要素。物质为阴，生于天地；精神为阳，源于方物；阴阳为性，命在其中。物质是生命存在的基础，精神是生命存在的反映，性是生命延后的根本。物质使性发育成熟，精神使性进化理智，性使生命产生和延续。就是这样一个周而复始的圈，使人类产生、发展、延续、兴旺
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編者註：作者曾遠赴世界各地，從事民俗調查，比較各國風土人情，他認爲禮失求諸野，並發現古代的智慧給現代人很多偉大的啓示，故作此文。
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说：「在今后的五十年里，我有我能做的更多项目，我没有时间死。」据资料：二十世纪以来的四〇〇名欧美名人，读书人的寿命居首，平均寿命为七十九岁。读书是一种美好的精神活动，是获取知识的重要源泉，也是一个民族自强不息的标志。古今中外的先哲、先贤和名人，都十分重视读书，大力倡导和鼓励读书。列宁说：「书籍是巨大的力量。」莎士比亚说：「书籍是全世界的营养品。」南宋诗人陆游吟咏：「人能不食十二日，惟书安可一日无。」读书有益健康，应根据每个人的具体情况量力而行。没有节制地
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前在美国看世界日报八十一年六月四日一篇报导，蓝燕说：「人生三宝——健康、知识、知命」内容丰富，人生多积德，才能得善果。转登善刊，给有缘者，共得其益。何谓「三宝」？以宗教而言：佛教徒是——佛、法、僧；基督徒是——圣父、圣子、圣灵；回教徒是——阿拉、宝剑、经典。以性别分之：小女生是——芭比娃娃、白雪公主、Little Pony；小男生是——玩具手枪、机车、Nim Tendo；大姑娘是——服饰、化粧、逛街；少年郎是——飙车、泡妞、运动；成年女性是——幸福、美丽
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文：周碧霞图：部份来自网路中华健康管理授证健康管理师美兆生活事业股份有限公司健康管理顾问（2012.05.11台北）
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癌症协会指出，吸烟者要特别注意口腔及舌头上出现的白色斑块，这可能是口腔癌的前兆—黏膜白斑病。◎消化不良。男性（尤其是老年男性）以及女性（孕期除外）长时间不明原因持续消化不良，可能是食道癌、喉癌、胃癌的症状。此「马铃薯生汁疗法」搜集于《健康杂志》，《佛说疗治病经》转载介绍，被称为「真正成为起死回生的魔杖」。开始为日本禅宗僧侣富泽知芳师提供，由冀公孙建永搜集整理，据介绍对治疗癌症有特效，有些人喝不了可加蜂蜜或半个苹果。重病患者需在医生指导下服用。每一个看到此偏方
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