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臺灣光復之初，國民平均壽命爲三十九歲。由於四十多年來，政治安定，經濟繁榮，衛生保健的進步，民國八十一年的統計：國民平均壽命，男性增至七十一·九歲，女性爲七十七·二歲。去年全國六十五歲以上的人口，已超過百分之七以上，使中華民國堂堂進入老人國（醫藥先進國的同義名詞）之列。凡我鄕友半生戎馬，犧牲奉獻，反抗共產集權，誓死保衛臺澎金馬，這片自由樂土的成就，應當感到驕傲。再據民國八十三年的統計，臺灣各地區平均居民又以台北市爲最高（男性七十六歲，女性已超過八十歲）。各位...
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吳公稚暉聞朝野，提倡粥會遍天下。今天大家來相聚，吃粥聊天興趣佳。人人愛吃粥，健康如龍馬。生活雖然淸簡，心地却寬大。開粥會，最風雅。笑談古今事，天地同造化。
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本文作者林醫師已於八月五日往生，編輯部摘錄林杰樑醫師最後的叮嚀期望鄉親都能遵循以期活得健康快樂。●少外食，在家烹調以清蒸、水煮為主，少油少鹽。●主食以白飯、燕麥等為主，不選粄條、米粉等加工食品。●別吃位於食物鏈最頂端、易累積戴奧辛毒物的大型魚，吃巴掌大小魚，不吃魚頭與內臟。●以橄欖油等植物油為主；油反覆高溫加熱易生致癌物，避免吃油炸食物。●蔬果要好好清洗，用流動水泡十五分鐘，開大水沖洗，以軟毛刷把各處刷二遍。●不吃生菜，以防吃進蟲卵與細菌；不在颱風來襲前...
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增多。至于酒，少喝有益，多喝有害，应酌量适可而止。㈣心理平衡：这是最重要的保健措施，健康老人在心理上有两个特征：1.心胸开阔、性格随和、心地良善。没有一个健康老人心胸狭隘、脾气暴躁、鼠肚鸡肠、钻牛角尖。因为心胸狭隘、脾气暴躁的人绝不能长寿，五、六十岁就气死了，要么得癌症或心血管病早死。2.没有一个健康老人懒惰，要么爱劳动，要么爱运动，正如英国谚语所说：没有一个长寿的人是懒汉。良好的心理状态就是最好的抗癌方法。我们要忘掉过去，不看现在，享受今天，展望未来
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在學習科學，擁有健康，享受生活方面有幾點感悟：⒈有了健康，就有希望；失去健康，就失去一切。⒉健康是人生的第一財富，比金子還珍貴。⒊健康的平民，比有病的億萬富翁幸福。⒋關注健康，可以自己少受罪、兒女少受累、節省醫藥費、造福全社會。⒌健康的四大基石：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。核心是：「適者有壽」。⒍許多疾病是：起源於少年，植根於青年，發展於中年，發病於老年。要預防爲主，未雨綢繆才是上策。⒎煙酒——疾病的幫兇；骯髒——百病的嚮導，衛生——康樂的盾...
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我選定被世人稱為世紀黑死病的題目，來描述我患直腸癌治療經過，並不是強調癌症之可怕，而是讓讀者了解患者在化學治療中，身體接受殘酷折磨與心理恐怖無助，雙重打擊中，如何面對這突如其來的死神挑戰，突破個人生命中最大陰霾，逐漸從黑暗邁向光明（即使C期癌症治癒率百分之六十五.四），雖已身心疲憊，但總算脫陰歸來，不過危險期尚未度過（據臨床經驗告知，癌症危險期為五年）。我的直腸癌從開刀到現在，已超過兩年有餘，據最近各項綜合檢查追蹤後，醫生告知，全部正常，病情似已控制，不過...
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創始與演變：太極是代表中華文化的「道」，始於太昊伏羲；拳是代表中華武術的「技」，始於黃帝軒轅。緣因上古之人皆能和平相處，未有紛爭打鬪，僅有人與天爭，人與獸鬪。迨至黃帝時代胡人蠻夷作亂，入侵中原，乃創武術技擊，得以平定蚩尤之亂，而永立中華國祚。太極大道，陰陽易理，原爲古人養神錬氣的功夫，道家修鍊內丹，旣要聚氣斂神，以養其性，又要鍛鍊筋骨以固其命，名謂性命雙修，是一種道功，世代傳承，得道成仙者，歷代多有。至南宋時有儒生張三丰卽今尊爲太極拳之祖師者，因素性淡泊...
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編輯先生你好：讀三一〇期，三十八頁，章友仁君（神異的中醫外科）乙文，想到春節囘鄕探親，見友人患前列腺肥大，正服藥治療中，其處方異於臺灣一般使用者，特將兩者處方，均抄錄奉上，擬借月刊一角，供同鄕患有此症者參考，如不太嚴重，不妨試一下，也許可避免手術。當然，嚴重者仍以手術才可根本治療，惟手術不佳，則後遺常令人不勝其煩，故除非萬不得已，仍以避免開刀爲上策。耑此，敬祝撰安陳啓新 敬上三月十二日於植樹節臺灣地區，六十五歲以上的老人已達聯合國設定標準七％以上，是屬人...
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豆腐，传说是汉代淮南王刘安所发明。就制作的简单，价格的低廉，营养的丰富，以及烹饪的方便，可说是中国人在食物成品中最伟大的发明；也是对中华民族健康最重要的一项贡献。今日欧美，对豆腐推崇备至。不仅豆腐、豆腐粉，到处都有，甚至有豆腐冰淇淋问世，而英文中TOFU一词，已是家喩户晓，尽人皆知。豆腐的大走鸿运，归功于它提供的营养，不仅丰富，而且有益无害。豆腐的主要成份是植物蛋白质与钙质。此外还有亚麻油酸、卵磷脂、维他命A、B1、B2、E、尼古丁酸、磷、铁、钾、石碱精
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按照聯合國世界衞生組織，對健康下的定義：「健康不僅僅是沒有疾病和缺陷，而且在生理、心理和社交方面，都處於完善狀態」。美國生物學家坎濃說：「人類原本是有健康才能生存。所謂健康，就是保持身體各部份平衡狀態，而疾病是人體承受許多壓力，破壞了各種平衡。因此，世界衞生組織，經過硏究以後，認爲生活方式不正常，導致各種的疾病，其死亡的人數，竟佔百分之八十。足見生活方式不正常，對於健康的影響，是多麽的重要。人天天在生活，但並不一定是正常的生活。究竟怎樣才算是正常的生活呢...
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