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太极拳运动在台湾极受重视，我最近几次于星期假日上午教练拳道时亲临时中学社，亲眼目睹男女老少甚至儿童不避风雨欢欢喜喜认认眞眞习拳的场面越来越盛，正准备扩大场地，对我而言可说大受感动，其推动全民健康活动的热诚，値得大书特书，特撰此拙文。一、尊师重道 不忘宗师郑曼青郑曼青温州人，天赋异秉，稀世奇才，生前具五绝盛名，民国六十四年谢世，享年七十六，其一生际遇非常奇特，年十八入燕京就执教郁文大学，廿四岁时被聘上海美术专门学校国画系主任兼曁南大学教授，其后又拜皖中九代名医宋
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穷人想钞票，富人想股票，政治人想选票！「健康活动」想健康，想长寿，想喜乐成长。您的愿景，首要健康、长寿和喜乐。九十二年四月一日起，每周二、五下午二：三〇至四：三〇，请您来参加「健康活动」，嘻！嘻！哈！！哈！！蹦！！！蹦！！！跳！！！跳！！！要活就要动，大家一起动（请参阅本刊第四〇八期，「健康+长寿=喜乐」拙文）。「宁波同鄕会健康活动敎学」由笔者周金芳发起筹备，历经三个月，承同鄕会提供室内康乐中心场地，音响电视设备，翁理事长大铭、王执行常务理事雄夫支持，毛
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流水不腐，户枢不蠹，运动对人体健康具有正面效用，鉴于预防重于治疗，故无论有事没事，决不能忘记运动。处身富足社会，人人担心失去健康人不长寿，既不能靠科技，也不能赖药物，最好靠自己去找答案——「想活就得动」，国内外到处活跃健康活动，全民都在运动。同鄕会为重视会员健康，经热心人士周监事金芳女士发起「健康活动敎室」，已于四月一日举行茶话会后开始，于每周二、五下午二时半至四时半施敎，男女老幼挤满地下室会议厅，人数多达卅名满额，会员中有理监事和执事人员，也有夫妻档和祖孙档
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九十二年四月一日十四时三十分，孕育三个月之『健康活动』，诞生于宁波同鄕会康乐中心，来宾、敎练学员四十多位喜缘相聚，欢乐融融。本会毛副理事长兼康乐委员会主任委员葆庆先生主持开幕仪式，王前理事长雄夫先生致词祝贺健康活动蓬勃成长，印监事万春预祝活动圆满成功，参与同乐者有理事陈昂、康乐委员姚斌元、监事周金芳、总干事阮玉梅、副总干事余正祥及月刊主编何亚辉等。发起人周监事金芳报告筹划过程，盼学员们贯澈始终，同心协力，为健康加长寿，喜悦蹦跳手舞足蹈。继由敎练团率员示范
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并报吿重要决议案执行情形。三、本会九十二年四、五月份财务收支槪况。（请参阅附表）四、本会第一〇二次（九十一学年度第二学期）奖学金赠发典礼原定五月十八日于本会二楼中正堂举行；因SAR S疫情日益严重，为避免曁减低可能感染之影响，本次奖学金典礼未举办赠发仪式，改以随报到即发方式，于当日上午八时起至十时三十分止，由本会会务人员完成发放作业。（当日应届毕业同学联谊餐会亦暂停）五、本会健康活动敎学于九十二年五月六日（星期二）下午课程结束后，亦因考量现行SARS疫情严重
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说：「在今后的五十年里，我有我能做的更多项目，我没有时间死。」据资料：二十世纪以来的四〇〇名欧美名人，读书人的寿命居首，平均寿命为七十九岁。读书是一种美好的精神活动，是获取知识的重要源泉，也是一个民族自强不息的标志。古今中外的先哲、先贤和名人，都十分重视读书，大力倡导和鼓励读书。列宁说：「书籍是巨大的力量。」莎士比亚说：「书籍是全世界的营养品。」南宋诗人陆游吟咏：「人能不食十二日，惟书安可一日无。」读书有益健康，应根据每个人的具体情况量力而行。没有节制地
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的营养控制，是国人应该重视的课题。二、银发族的保健须知：A、预防延迟老化必须经常的运动：1、要有均衡的营养，养成正确的饮食习惯，每天要摄取各种新鲜蔬菜、水果。2、选择适合自己体能的活动，户外运动：如散步、甩手、太极拳、外丹功、柔软体操等。应持以恒；可以外增加肌肉、骨骼等的生命力。3、阅读：思考、增加脑细胞的活力，预防记忆力衰退、健忘症及老年痴呆症的发生。B、寻找喜好的休闲活动：中年以后寻找良好的精神寄托，这是强化老年期生命力不可缺少的重要关键。参与社区或医疗
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前些日子有天早晨，坐在住家附近公园长靠背椅中休息，忽见迎面走过来一位老人脸带微笑向我打招呼，虽不相识，但在公园活动时常见面，我遂请他一旁坐下，也就因此闲聊起来，他娓娓道来一件险遭被骗的事，听了深感台湾骗局五花八门，我们要时时注意以免上当，尤其是老人。下面是他被骗经过：有次在台中建国市场碰到一位年轻女子笑嘻嘻地对我说，她是某医疗机构的职员，专门为人提供免费健康检查服务，请即跟她走。于是到了一处市场角落，摆设有张桌和椅子，她一边塡表格一边问我有无高血压
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一、讲究饮食卫生：少食多餐，切忌暴食暴饮，并且科学地选择食物。二、坚持适量运动：以简单的散步到各项体育运动都可参加，但不要带有竞争的心理，也不要过度疲劳。三、避免离群索居：保持与家人和朋友的经常联系，倾谈共同感兴趣的问题。四、不要停止工作：要寻找新的活动和喜爱的工作，克服年老无用的心理。五、倾听他人呼声：别人（年轻人和中年人）需要你的经验和敎益，应该满足他们的不同需求。六、提倡落叶归根：最好回到你熟悉的天地里去生活，重温往日的生活情趣。七、切忌闭门不出
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辅佐过文王和武王的姜子牙就擅长此道，民间广泛流传着姜太公（即姜子牙，原名姜尙）钓鱼的故事。在我国历代的诗文中，也有不少涉及钓鱼的记载和描述。唐代大诗人李白的「闲来垂钓碧溪上，勿复乘舟梦日边」的诗句，有人认为就是赞姜子牙的。柳宗元的「千山鸟飞绝，万径人踪灭。孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪」，这首诗，更是脍炙人口的千古绝唱。近代名人中也颇不乏钓鱼的爱好者。我国各地成立了许多钓鱼协会。现代女性思想解放，钓鱼活动妇女比例逐年增加。钓鱼活动十分有益于人的身心健康。当你紧张地
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