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往者瘧後患耳鳴，與人兩面交談，或集會時，極感隔膜之苦。一川友謂余曰：「可習內八段；不特耳復聰，且能卻病健身也。」余轉詢曰：「八段錦固眾所共知者，豈亦有內外功之說乎？」友笑曰：「是我以私意名之，以其爲床上功夫，與俗所謂八段錦者有別耳。」因爲余詳述之。據云：古代有八段導引法，且有文八段武八段之分，後遂演變爲八段錦。如所謂：單臂轆轤、左右轆轤等名目，屬於古八段。如兩手擎天理上焦、左右開弓似射鵰，今則所傳習。至床上內八段，似竊古意而微予變通者。其法：於晨間醒後，...
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锻炼身体，可以促进心理的正常，亦即生理的正常，可以促进心理的正常，同时心理的正常，也可以促进生理的正常，这便是孟子所说的：「志壹则动气，气壹则动志，今夫厥者趋者是气也，而反动其心」的道理。所以我们知道，身体健康跟心理健康，是有唇齿相依的关系，相互影响，相互为用的，心理健康之道，以讲求心理衞生，为促进心理健康的唯一条件，下面所述的就是属于这方面。㈠我的心理衞生观与体验首先得说到我幼年的心理，那时候我的心理状态，脆弱得很，多少具有自卑感，对人很是害羞，每遇见
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最近，收到小儿从大陆寄来影印资料，乃系著名心血管专家洪昭光敎授的一篇讲词，题为「怎样活到一百岁」。内容以「生活方式」与「身心健康」为主轴阐述，旁征博引，浅明易行。兹因原文较长，仅扼要简介，提供鄕亲参考。依照世界卫生组织的定义，六十五岁以前，算是中年人。六十五岁至七十四岁，算是靑年老年人。七十五岁至九十岁，才算正式老年人。人的生理寿命，根据生物的原理，哺乳动物的寿命，是其生长期的五至七倍。人的生长期，是用最后一颗牙齿长出的时间（廿至廿五岁）来计算的。人
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但是白人高血压、冠心病、肿瘤明显比黑人要少，寿命要更长；美国白领人地位高，收入也高，可是他们各种疾病，远远低于蓝领人，寿命也长，这说明什么呢？因为白领人受到较好健康教育，自我保健意识高。因此，首先要跟大家讲清楚，病越来越多绝不是因为物质丰富了，收入多了，钱多了，是因为我们卫生保健知识没跟上。现在影响我们身体健康的疾病以心血管占第一位。去年全世界死于心脑心管病有1550万人，占整个总死亡的四分之一，是全世界危害最大的疾病。世界卫生组织总干事说过，只要采取
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吾家有女初长成，可惜既无细柳腰，反而是个活泼好动的「女力道山」罢了。就如前些时候，家园版登载菊菊女士的「小泰山」一样，皮得赛过同龄男生，但乘巧时是个惹人爱怜的小精豆，（就如同她的乳名荳荳一般，很多人奇怪我们怎么选个这么适当的名字，那只有天知道。）话说菊菊女士在「小泰山」一文中指出：孩子的活泼好动的个性与胎敎有关，很抱歉，我要提出异议。只根据菊菊女士提出三项证明而言，在我怀孕期间，完全相反，可是我们仍有一个健康好动、开朗的女娃。我的理由与事实举例如下：(一
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余一生体弱无能，学既一无所长，事亦一无所成，与同学同年比，学问事业均不如远甚，身体健康亦自少不如，而今能八十五岁高龄，在他人就是百岁长寿，非不可能，在我则能至今日，已属徼幸。数月前我曾病了一场，约半个月之久，凡事转眼即忘，等于未知，捂侄夫妻天天送白银耳燕窝来吃，亲友来探望，品靑兄亦曾来探望，我均一切不知，是什么病？何以至此？以后何以会清醒过来？稍后毛式奇、叶芝生一一兄先后来探望，则已有所知，何以至此，迄今仍不甚明了。大约因年老之故，耳欠聪，目欠明，记忆力
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接续上期）将来的时代是创意取胜的时代，创意就是把两个不相干的东西结合在一起，例如：WALKMAN就是结合Walk和Man的两个概念而创造出来的；水管是因为浇花的人要浇好几处不方便而发明的；透明电梯是因为除了上楼梯外，还想看风景的想法而产生的。家长必须要常常聆听孩子的心声，当孩子有时候突发奇想时，千万不要骂他胡思乱想，而是叫他好好再想一想。家长是孩子的推手引领者，如何把孩子珍贵的东西引发出来，并将孩子从幻想世界慢慢导入现实是家长的责任。把孩子的体力健康
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人定会老，开朗就好。想东想西，自找烦恼。事不如意，看破就好。房屋大小，够住就好。家贫家富，和气就好。钱多钱少，够用就好。不是有钱，一定就好。忙淫酒色，绝对不好。事业不顾，懒惰不好。知足常乐，心安就好。代传一代，家教要好。小孩从小，就要教好。长大成性，很难教好。娇生惯养，澈底不好。国家根本，教育办好。现在教育，眞是糟糕。仁义道德，从不教导。这样教育，値得检讨。天地万物，随缘就好。人与人间，相聚要好。早睡早起，健康最好。最怕久病，拖累难过。暮年唠叨，是我不好
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，也没有得到重视，这样不均衡的发展，轻重倒置，形成一个不健康的社会，怎能让青少年有健康的身心？然往者已矣，目前大家应做和该做的，是对青少年付出眞正的关心；能付出眞正的关心，就体认到这一问题的严重性，不会轻忽；也能以身作则，为青少年树立标竿的作用，发生潜移默化的影响；更能发掘青少年问题的症结和需要，给予帮助，谋求解决。当政府、社会、家庭到每一个人都关心着青少年时，不但青少年问题获得改善，国家和社会一定是健康的、进步的。当然，我也希望每一青少年要自反自勉，立身行事
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不安枕，如何以谈享受？故健康不仅须重视维持，且须随个人与大环境的改变，而适时适所，予以增进。今当国内教育普及，智识水准提高，经济繁荣，而带动衣食住行日常生活的改善，以及交通资讯日新月异的发展，使人与人间的交往连系，日益密切与加深；因而对个体健康的认识、维护与增进，幸福生活的追求，生活品质的提升，乃至对生命的延续，子孙的繁衍，都显示前此未有的极大欲望与谋求改进之道；这显然与前述索马利亚人民祇求活命的情况完全不同。可是由于前述教育普及所增进的智慧进步，经济繁荣
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