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凡那比台风横扫南台湾前夕，我收到老师陈友旺教授寄来一册《迎向健康快乐的人生》。陈老师少年从军来台，历尽磨难，思亲如焚，寄情于读书。陈老师说：「当我受尽煎熬，正陷入徬徨、消沉的时候，我在连部中山堂看到蒋经国先生手著《胜利之路》一书时，此书以日记体裁的形式记述了一整年的经历，深入浅出，辞藻清新，十分富有吸引力，我一口气读完这本书。其中元月四日一则所说：人生的意义，乃是用他的体力、智力来克服一切困难，把握一切真理，创造事业，我们只要懂得人生就可以控制宇宙，支配
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没有止境，就是天大的金银财宝给他，还是没有止境，结果死的时候只是黄土一堆！但有极少数的人，如慈善家，他所有的钱财，都去做救人的事，即使自己劳力所得，也都拿去救助贫苦的人—结果留芳万世，他虽已死去，但很多人，都常想念也。健康：是身体没有任何疾病，身体各部位都很正常，合标准，无痛苦，日常生活都能正常，这种人，都是生活有规律，不做无味的乱想，想得开人心广才能体强，一生快乐的过生活，乐观、安贫乐道，依照当时环境，过著快快乐乐的日子，不去作无味无希望的梦想，不求升官、发财
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健康 是快乐的第一项基础 对健康的耕耘 必须从运动 睡眠 饮食三方面着手财富 是快乐的第二项基础 最快乐的既非富人 也非穷人 而是一般的中产阶级乐观 是快乐的第三项基础 人类的一生 大同小异 你选择乐观者或者悲观者 全在一念之间豁达 是快乐的第四项基础 其最高境界是悟透生死 恬淡 自然 超脱活出味道 度过自在的一生
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編按：作者唐學斌博士，現任香港德明學院校長，曾任經建會專門委員、台灣經濟科技發展研究院總院長、中華觀光學會會長、中華旅遊休閒協會理事長等職。
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人体展露快乐时，五官四肢百骸都会跟着达到松弛舒适的状态，特别是快乐大笑时，效果尤佳。当人们乐不可支，前翻后仰时，面部肌肉自然得到大大的伸缩运动，而神经系统、呼吸系统、消化系统、循环系统、生殖系统等人体的五大系统，也都达到伸缩调适的机会。所有的人如有相反条件时会发生的状况是:一天到晚愁眉苦脸，时刻忧虑，庸人自扰，精神委靡，意志消沈，那么健康状况也就急转直下了。世界活得长久的人也有很多，我们台湾蒋宋美龄女士活到一百零六岁才去世；日本人各本乡门眞女士活到一百一十六
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一、为什么快乐是健康长寿的泉源？中国传统养身之道，认为保持乐观的情绪，开朗的性格，高度的幽默感，广泛的兴趣和愉快的心境，是健康长寿的泉源。《黄帝·内经》在二千多年前就指出长寿的人「无恚瞋之心，……内无思想之患，以恬愉为务。」指出不怨天，不尤人，没有妄想杂念，保持性情舒适，心境愉悦，即能享受快乐的人生，健康长寿。现代老人学的专家们，根据一项八十岁以上老人的统计，百分之九十以上的健康长寿者，都是心境愉快，笑口常开，富有人生乐趣的人。快乐为什么能促进健康
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参加健身锻炼，会使大家身体更加健康，生活更有活力。自由快乐之门自由和快乐乃是有意义的人生，首先具备四个条件，一、真诚自我转变。二、亲近善友。三、自我诚实。四、锲而不舍。一、真诚自我转变：如果一个人真的想有所改变，他会不计成败地寻求真我，而不应固守在令他满意的旧习惯和旧观念中，最诚恳追求的人敢在没有地图的海洋中航行，当他终于到达港口时，他发现了新的世界。虽然一开始是陌生的，但这就是他所追求的，人云：「深度而真诚的心是每个英雄具备的首要条件。」二、亲近善友：这是
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康壽大道；身心體騐。一、多活動 多流汗 多洗澡二、多醋蒜 多蔬果 多喝水三、多潄口 多刷牙 多尿尿四、多訕笑 多幽黙 多大笑五、多和睦 多早起 多運動六、多行善 多積德 多勤勞七、多正氣 多誠實 多恕人八、多仁愛 多鄉親 多良友九、多打球 多舞蹈 多服務十、多喜笑 多開心 多歡樂
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前言人生在世，最大的财富是「健康」，最好的祝福是「长寿」。「健康长寿」乃是人人想要求的目标与愿望，也是「快乐人生」中的重要选项之一。笔者今天乐意以「快乐人生之钥」为题，提出一些管见，供大家分享。一、活得尊严在人生体念中，尊严非常重要，面子不可少，里子更重要。树怕剥皮，人怕伤心。人们的尊严受损，名誉受害，算是一项莫大的打击。严以律己，自助人助，当可获得他人的尊敬，达到活得尊严人生的目的。处世无奇但率真，齐家有道唯仁厚，率真与仁厚，乃是处世齐家之本，亦为活得
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柔肠百转，有时也热血沸腾，但是「千古多情皆过客，万里河山有泪痕。」我们迟早也要像他们一样在人生旅途上消失得无影无踪。所以生命的结果是无可避免的事实。人生从无再来一次的机会，因此，现在的我，好像豁然开通，一心一意要追求、创造与把握快乐，快乐的涵盖很广，不一定要有钱有势，有时金钱反而带来烦恼，权势也许成为累赘，我们要跳出这二者的范畴，仍能活得快乐，这就是追求的目标。健康的快乐健康的身体是人生快乐的基本因素，所以健康就是福，一旦身体某方面出了问题，亮起红灯，那么
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