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国立高雄餐旅管理专科学校校长/李福登前东海大学校长梅可望博士,虽已年逾八旬,但精神镢烁,声如洪钟,健步如飞,貌似五十开外的长者。经请教其不老的秘诀,承其慷慨不吝传授,经实做体会,简单易学,不必器材又不限场地,效果奇佳,爰将经验与心得分享追求「健康不老」的同好。因为共计十个项目,另美其名之为「健康十诀」:一、立如松:站立的时候,要像棵苍劲的松树一样,挺直椎骨和颈根,体重平均落在两腿与脚掌上,自然而然内部器官皆处于正常的部位,不受外来的压力,得以发挥正常
起得早,睡得好,七分飽,常跑跑。多笑笑,莫煩惱,天天忙,永不老。日行五千步,夜眠七小時。飲食不逾量,作息要均衡。心中常喜樂,口頭無怨聲。愛人如愛己,助人盡忠誠。「忍」字養福,「樂」字益壽。「動」字健身,「静」字養心。人生是過路客,處世勿太認真。
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