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是健康长寿的秘诀!三、疾病本身就是一种错误的自我惩罚。四、身体是最好的医生,成为永远病人的二大原因:过食+药物。五、糖尿病是全身性的代谢紊乱,主要则是胰脏过度疲劳,细嚼慢咽是在降低胰脏负担。满身流汗对各种疾病都是有益的!六、活得健康的重要原则:一少三多!一少:少吃。三多:多休息、多喝水、多流汗。七、改变体质是根治高血压的不二法门,有健康活力的肾脏就不易罹患高血压!八、饭量越大,耗氧也越大,细胞越缺氧,心脏就越加压,血压也就越高了!九、只要积极改善体质就可以治万病
变成脂肪,供积蓄之用。而且这些脂肪,有时会在肝脏的四周,和动脉中积储起来,妨碍健康,所以晩餐的分量,不可太丰富,只吃少量的富于营养的食物就够了,这样才不致使夜间消耗不完的脂肪积存于腰部,而成为一个有害无益的肥肚子,甚或积存在动脉这一类要害之处。总之,飮食的原则是:早餐要好,午餐要饱,晩餐要少。
户口册,展开拜托聘,坚持好宣传,得票胜利临,如为争口气,蛮干搞到底,不听傍人劝,不量自己力,必遭团体斥,更被社会弃。事后自检讨,为何不退一步,海阔天空,让一回满堂欢喜,后悔已迟矣!伍、结语各位同鄕,如能珍惜不弃,将各项上列原则,适时作有恒运用,健康长寿,历久不衰,童颜黑发作一陆地神仙,定可预期也!(本文系贾文斌鄕长提供,特此致谢!)
心得,我坚持四项不变原则:一、不吃偏方:长庚纪念医院血液科名医吴金和先生,经常提醒我两句话:不要病急乱投医,不要任意吃偏方,他的话成了我遵循的原则。二、化疗期间,克制情绪:先要控制自己情绪,才能战胜自己,征服癌魔。每次化疗静脉要注射小红梅药物二大瓶,躺在病床上约四小时才能结束。一个人有三种疾病,另有糖尿病、摄护腺肥大,精神上的压力,可想而知。三、户外健行,事半功倍:天天运动一小时,消耗三〇〇卡热量,就可延长寿命一、三年,减少智能退化率三成,活脑延寿又开心
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