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生活规律,定量定时。飮食注意,烟酒禁忌。少肉多蔬,素食为宜。饭后散步,坚持有利。日行八里,夜眠八时。起床运动,由头到底。少怒多欢,少车多步。不问政治,不理闲事。观古鉴今,开扩胸襟。持之有恒,自然健康。三、修心歌:命好心又好,富贵直到老。心好命不好,祸变福来报。命好心不好,福转变祸兆。心命都不好,遭殃直到老。心可挽乎命,最要行仁道。命实造于心,吉凶由自召。世人当自勉,大家存公道。天地会照应,健康又寿考。注:古道生先生,自一九三八年,抗日时期,任国军第十一团军,中校
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